金枪鱼罐头热量高吗 吃了会胖吗

金枪鱼，这是鱼类中的一种了，是真的好吃美味的，吃了就是停不下来，那么金枪鱼罐头热量高吗？吃了会胖吗：

金枪鱼罐头热量高吗：

远东油浸金枪鱼罐头的热量：每100克可以吃的部分，里面含有214大卡的热量，属于热量适中的金枪鱼罐头。

eaload低脂金枪鱼罐头的热量：每100克可以吃的部分，里面含有113大卡的热量，属于热量较低的金枪鱼罐头。

金枪鱼罐头吃了会胖吗：

金枪鱼少吃是不会胖的。

金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。

但是金枪鱼罐头毕竟是属于加工类的罐头食品，平时吃一点可能对身体没有太多的影响，但是吃多了就不好了。罐装金枪鱼汞含量与白鲔鱼的汞含量一样多，有些甚至还超出两倍。如果成年人经常食用高汞含量的鱼，会影响神经、心血管和免疫系统。

因此，想要减肥的话，建议大家少吃垃圾食品，多运动，有氧运动是减肥最有效的方法，只有持之以恒才有效。

关于金枪鱼的热量就介绍到这里了，这个少吃是不会胖的。