日期:2024-05-29来源:妈妈好孕网人气:518+
黑金刚莲雾的口感是香甜可脆的,营养价值也是极高,那么黑金刚莲雾怎么吃?营养价值有哪些?
黑金刚莲雾怎么吃:
1、生食
莲雾略泡些盐水后再吃更好,吃的时候首先从头部咬起,这样吃会越吃越甜,越吃水分越多,超级爽。还可以根据自己的口味,对其进行撒盐,或者添加酸梅粉等。
2、蒸食
在莲雾中心挖个洞,塞进肉茸,用猛火蒸约10多分钟,就可以做成台湾传统名吃--“四海同心”。
3、清炒
用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间,然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒,不但色、形、味俱佳,而且清脆可口,是一道不可多得的食疗佳肴。
4、蜜饯果酱
莲雾不耐贮藏,以鲜果生食为主,也可盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。
5、莲雾沙拉蛊
苦瓜去子切成薄片,西洋芹切成薄片,一起放入冰水泡10分钟;然后将芦笋、虾仁烫熟备用;莲雾切去顶部的1/3,挖掉内部,放入处理好的材料即可大功告成。
黑金刚莲雾营养价值有哪些:
莲雾富含膳食纤维、醣类、维生素C、钾等营养素。含有钾,有助于维持细胞健康、平衡体内电解质与酸硷值。莲雾还有润肺、止咳、除痰、开胃、帮助消化的作用。
泰国黑金刚莲雾,外形美观,果实有中空也有实的,口感鲜脆多汁,清甜爽口,莲雾先泡一下盐水再吃更好吃哦!非常适合夏季食用。台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把莲雾视为消暑解渴的佳果,习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。低糖健康 富含维生素富含人体所需多种蛋白质,碳水化合物,及各种维生素和丰富的矿物质。
莲雾每次的食用量,以1~2颗为宜。莲雾含有大量的水分和粗纤维,可以使胃部产生饱足感,在饭前空腹食用,这样进餐时吃得少,同时也有助于减少胆固醇与动物性脂肪的吸收。干咳无痰或痰不易咳出的人,可将莲雾煮冰糖食用。而将莲雾抹上微量食盐食用,可治消化不良,并能生津止渴。
好了,小伙伴知道黑金刚莲雾怎么吃了吧。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/jibingyufang/383745.html
下一篇:4大爱眼餐 吃出明亮双眸
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。