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喝绿豆汤会发胖吗 喝了有什么好处

日期:2024-05-29来源:妈妈好孕网人气:552+

喝绿豆汤会发胖吗 喝了有什么好处

绿豆汤,这个是很多人都是喜欢喝的,是美味到不要不要的,尤其是在夏季,是很多人都是喜欢喝的,那么喝绿豆汤会发胖吗?喝了有什么好处:

喝绿豆汤会发胖吗:

喝绿豆汤可能引起发胖。

发胖的情况 绿豆汤的煮制方法多种多样,添加的调料也是多种多样,很多人在煮绿豆汤时喜欢放一些糖,其中以冰糖最多,若是冰糖等糖分放太多,在食用之后便会导致血糖升高,短时间内不能及时的消耗殆尽,便会转变为脂肪囤积在体内,引起肥胖。

不发胖的情况 绿豆汤自身的能量并不高,100g绿豆汤中含能量仅仅45大卡,是典型的低热量食物,因此,若是绿豆汤中若是糖分放得不多,仅仅改善下口味,食用是不会发胖的,反而还有一定的减肥之效。

喝绿豆汤有什么好处:

清热解毒祛火消暑

绿豆味甘、性凉,有清热解毒、祛火消暑的功能,常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。这就是经常绿豆汤的好处。

绿豆与其他食品一起烹调疗效更好,如绿豆银花汤:取绿豆100克、金银花30克,加水适量煮10分钟左右即可,喝下清汤暑气全消。

喝绿豆汤是有可能会引起发胖的,但是喝了这个汤对人的身体是有好处的。

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