女人每天做这事全家不患病

女人每天做什么事情全家不患病呢？小编告诉你女人每天打扫卧室全家不会生病，你知道卧室什么地方最脏，每天晚上有多少只螨虫陪你睡觉吗？螨虫的危害有哪些呢？如何除螨虫呢？下面一起来看看生活健康小常识吧！

卧室这些地方最脏，每晚百万只螨虫陪你入眠。

研究人员分析称，卧室中最常见的过敏原是尘螨、宠物毛发和霉菌，它们导致78%的人打喷嚏，73%的人眼睛发痒，25%的人出现皮疹。

遗憾的是，仅有20%的人每月更换一次床单。情况最糟，12%的人每两个月才更换一次床单。

这些尘螨靠吃我们身上掉下来的皮屑为生。而尘螨的粪便以及它们肢体的碎片，是引起我们呼吸道过敏最重要的原因，很多过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性哮喘由此引发。

“临床上很多病人一铺床、一抖床单，立刻出现哮喘、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状，都和尘螨有关。”

然而，中国人除尘的频率远低于其他国家。有调查显示，20%的中国人每月除尘2～3次，17%每月清扫一次或低于一次，每周清扫2～5次或更多次数的人占30%，而全球均值为49%。

床垫

看似不起眼的床垫，其实是细菌的“乐土”。一项研究发现，一张3年左右没清洁过的双人床垫，上面的细菌数量超过10亿，主要以真菌和螨虫为主。

与之相比，同样面积的地板上，螨虫的数量不到其1/3。

参与调查的44.69%的人称，从没想过床垫中会藏有细菌，48.18%的人想到了但懒得清洁。

定期打扫能除八成灰尘

研究表明，定期打扫可清除室内80%的灰尘。

尘螨喜欢生活在温度20～30℃、湿度60～80%的环境中，如果我们尽量保持室内空气干燥，卧室中尘螨的数量会大大减少。

卧室湿度尽量保持在40%～60%，可勤开窗通风或使用除湿器、空调抽湿功能来降低卧室的湿度。

枕芯

很多人一躺在床上过敏症状就加重，那是因为枕头里藏着大量尘螨和致病菌。

当我们贴着枕头睡觉时，会不断地呼吸，一呼一吸间，枕芯里尘螨的肢体碎屑和粪便就会进入呼吸道，从而引发过敏症状。

有人做过实验，一个几十年没有清洁过的枕芯，它的重量有1/3来自尘螨的粪便和肢体。

空调

一项由疾控中心等机构共同开展的调查结果显示，88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标，空调散热片中检出细菌超标最高可达1000倍以上。

当空调吹出的风携带病菌进入人体呼吸道，便有可能引发感冒、肺炎等呼吸系统疾病。

地毯

地毯不易打扫，时间长了，细菌、尘螨便会随着灰尘、食品碎屑的堆积在地毯上“安营扎寨”，容易引发真菌感染以及呼吸系统疾病。

毛绒玩具

毛绒玩具虽然可爱，但是也是极易躲藏尘螨的地方哦！

建议尽量还是少放，并且要定期清洗。有小宝宝或者家里有鼻炎患者的话，还是建议远离毛绒玩具哦。

绿色植物

不少人会在卧室中摆放一两盆绿植以净化空气。殊不知，花盆湿润的泥土中可能隐藏大量霉菌。

研究显示，平均每个人每天能接触到100种霉菌，而霉菌也是引发过敏症状的罪魁祸首之一。

霉菌的孢子会飘散在空气中，从而导致对霉菌过敏的人出现哮喘、湿疹、皮疹等症状。

家具

世界卫生组织的一组数据显示，全球近半数人处于室内空气污染中，导致22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎。

其中，装修材料污染是一个重要原因。不少装修材料虽没有明显异味，但甲醛、苯、氨等有害物质仍然存在。

检测发现，72.2%的儿童房甲醛超标1～8倍。

定期做这些事全家不患病

1.每两周烫洗床单、被罩

“定期用热水烫我们的床单、被罩、枕巾，是消灭螨虫的好办法。”最好每两周左右用50℃的热水清洗一次床上用品。

2.两三个月洗次枕芯

需要提醒的是，要想最大限度地杜绝尘螨，必须2～3个月清洁一次枕芯。

如果是荞麦皮枕头，可以把荞麦皮用热水烫，然后再用清水漂洗几遍。

3.睡前擦下地板

卧室内尽量别铺地毯，最好选择易于清洁的木地板或地砖。张龙明建议，如果卧室中铺了地毯，最好保证每周吸尘2～3次。

使用地板或地砖的卧室每晚临睡前最好擦一下，既可除尘，又能适当增加空气湿度。

4.半个月晒次床垫

床垫至少半个月清洁一次，可用吸尘器清洁，或立起来晾晒一天，还可以选择购买阻隔尘螨的床罩和床垫套，这种外罩可拆下来清洗。

对尘螨严重过敏的人可更换新床垫，最好不要拆除上面的塑料包装，能阻隔尘螨。

5.清洁空调散热片

空调细菌主要藏匿于散热片上，应定期请专业人员对空调散热片进行清洗和消毒。

家用空调应该在每年夏季和冬季来临前彻底清洗一遍。

6.进门更衣换鞋

进家门时先更衣、换鞋，可以很大程度上避免把室外污染源带入屋内，是减少室内空气污染的好习惯。

此外，专家提醒，要经常用湿抹布擦拭床头柜等家具;最好把靠垫、毛绒玩具、绿植、宠物“请”到卧室之外。

生活健康小常识

电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。

而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。

座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上，蹲坑那种看着很吃力的姿势，才是最有助于胃肠道运作的。

并且座便器由于与皮肤直接接触，多人使用，很容易会引起某些疾病的传播。

有些人很爱干净，每天都要洗澡，而且水温很高，觉得这样既讲卫生又舒适。殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层，而角质层的作用就是为了保护皮肤，让水分不容易丢失。

所以天天洗热水澡的人多数会觉得皮肤干痒厉害，而洗澡时很用心搓澡的就更容易发痒了。

因此出汗比较频繁的情况下可以每天洗澡，天气转凉后一周洗两次就足够了，水温也要控制一些，只要皮肤不会感觉冷就可以了。

喜欢染发的童鞋要注意了，如果你打算染的颜色越淡，像银白、淡黄，那么你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。

因为要想将原先的黑色变成淡色，就必须要先褪去原色，然后才能着色。而这种褪色剂对人体的健康所带来的伤害是相当大的，比着色剂要大得多。

烧饭的时候使用开水，不仅可以缩短烧饭的时间，而且开水能最大程度低保护大米中的营养成分不流失。

结语：生活中，我们会无缘无故的生病，却找不到原因，其实就是家里这些螨虫在作怪，家里这些最脏的地方你知道了吗？知道的话就赶紧行动吧，为了家人的健康，不要懒得劳动了，劳动的女人是最美的哦！