为啥老感觉反应迟钝 多半是胆肾不好

不知道大家有没有这样的经历，就是明明是去客厅拿东西的，到了客厅却不知道拿什么；还有很多时候我们明明对一个人很熟悉，却怎么也叫不出来他的名字，这多半是因为“胆”、“肾”不好。《素问·灵兰秘典论》中提到：“胆者，中正之官，决断出焉；肾者，作强之官，伎巧出焉”；所谓决断、伎巧便关乎我们日常生活中脑子是否精巧灵敏、工作是否高效。下面就跟本公子来了解一下具体原因吧！

脑不清多因胆不好

说到五脏六腑，相必很多人都报不全各自的名称，“六腑之胆”就更不必说，其常常为我们所忽略，对它最熟悉的印象估计就是“胆小鬼”了。其实，作为六腑之一，胆对人体的健康状况是非常重要的，所谓凡十一脏皆取决于胆，胆不仅与五脏之肝互为表里，还关乎一个人的思维决断、脾胃消化能力。也就是说，胆不仅与一个人的胆气、思维相关，其还与人体的气血、肥胖，脾胃肝等密切相关，只有胆汁分泌正常，其他各腑脏的运行才能够平衡，从而保证机体的气血运行通畅。

我们常说“胆有多清，脑子就有多清”，一个人如果胆气足，就很容易做出决断，反之就会出现做事犹豫、工作效率低下、思维就会不清晰。《黄帝内经》有云：气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。在生活中，很多人都会熬夜至凌晨，所以第二天上午很容易出现困乏状态，这是因为凌晨子时是胆经最旺的时刻，此时不休息就会阻碍胆汁分泌，胆汁分泌不足，胆的功能就无法高效运行，大脑的决断能力就会减弱，所以就会出现以上状况。

本公子友情提醒：胆的健康与否不仅与思维决断密切相关，其还与我们常说的肥胖、消化不良、少白头等密切相关，所以养好胆腑值得每个人去重视。关于养胆腑，本公子给出两点建议，第一，为子时入眠，因为子时胆经当令，胆经最旺，此时入睡有助于养胆经，可使晨起后头脑清醒、气色红润；第二，杜绝宵夜，因为吃宵夜会阻碍胆汁的分泌，不仅容易长胖，还不利于养胆。

脑不清肾也不会好

脑子不清楚怎么会跟肾联系到一起呢？生活中关于强肾补肾的广告太多，但很多人只把肾虚等于生殖联系到了一起，其实这是一个小误区。作为先天之本、生命之根，肾脏关乎一个人的生长、发育、繁殖等，其掌握着身体这个“国家”的国运命脉，当然也包括人的灵敏程度，思维清晰程度。

《黄帝内经·灵兰秘典》说：“肾者作强之官，伎巧出焉”， 这句话可直译为肾，耐重劳，动作强劲有力，精巧灵敏，擅推陈出新。清中医张志聪对这句话的注解为：“肾藏志，志立则强于作用，能作用于内，则技巧施于外矣。”《素问•调经论》曰：“肾藏志”；《类经•藏象论》曰：“意已决而卓有所立者，曰志”；《灵枢•本神》提到：“意之所存谓之志。”故志有意志之意，此外，志还与记忆力相关，所谓肾藏精，精生髓，上充髓海，脑为髓海，为元神之府。故肾精充足则髓海充盈，耳目聪明，思维敏捷，精神健旺，而且筋骨强劲，动作有力；反之，若肾精亏虚，髓海失养，则精神呆钝和健忘。

本公子友情提醒：要想耳目聪颖，思维敏捷，工作效率高，不仅要注重养胆，更不能忽视的还有的肾脏的健康，肾不仅藏精、藏志、主水、主骨、生髓、主纳气，主藏精，其更是维持机体健康的生命之根，命门之所，所谓养肾就如同养命，可见肾脏之于人体健康的重要性。关于养肾，本公子亦给出两个建议，第一，是酉时(即下午17：00-19：00)要喝水，可以清膀胱洗肾排毒，申时，膀胱当令，此时人体排泄能力最强，大量水液外排。到达酉时，肾经当令，此时最宜喝水以补充申时排出的水分并排出肾脏内的毒素。第二，酉时养肾或补肾阳，酉时肾经当令，肾经最旺，此时最宜补肾阳，所以肾虚者在此时调理可事半功倍，可以在酉时多补充黑色食物(肾，在五色为黑，中医认为，黑色入肾，所以多食黑色食品有助于养肾，但要注意并不是所有黑色食品都养肾)，如黑豆、黑芝麻、黑皮花生、乌鸡汤等，如果条件不允许的话，吃些李子、黑布朗等补肾水果也可。

结语：健忘、工作效率低下，很多人都会认为是最近没休息而导致，其实这是身体在发出的信号。若长期如此，不进行改善调理，势必会导致脏腑机能出现病变，彼时就不止是健忘、疲乏这么简单了。所以大家一定要顺应天时，养成良好的生活方式，以此拥有一个好身体。