日期:2024-05-27来源:妈妈好孕网人气:548+
蒸苹果是被很多长辈知道的,这是一种民间的治疗偏方,那么蒸苹果要蒸多久?能降血糖吗?
蒸苹果要蒸多久:
蒸苹果一般隔水蒸5分钟左右就可以了。
苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。而果胶则是个“两面派”,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、止泻的功效。苹果性平、味甘酸,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,吃苹果皮对健康有益。苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。
蒸苹果能降血糖吗:
蒸苹果有降血糖的工作,但只能作为辅助的食疗方式,并不能代替药物,并且由于蒸苹果是民间的偏方,所以具体的效果还有待考证。
想要通过饮食辅助降血糖的朋友们,也可也试试吃蒸苹果。因为苹果加热之后,多酚类天然抗氧化物含量会大幅增加,多酚具有降血糖、血脂的作用!
苹果中含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性,而苹果酸可以稳定血糖,预防老年糖尿病,因此,糖尿病患者宜吃酸味苹果。另外苹果所含的果胶,能预防胆固醇增高,养活血糖含量。苹果中的膳食纤维,可调节机体血糖水果,预防血糖骤升骤降,所以适量食用苹果,对防治糖尿病有一定的作用。得了糖尿病一定要及时治疗,不会影响正常的生活。
好了,小伙伴知道蒸苹果一般5分钟左右哦。
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