日期:2024-05-27来源:妈妈好孕网人气:1002+
很多人尤其是女性,无论是夏季还是冬季,经常手脚冰凉,比一般人畏寒怕冷,不少人自认为是天生如此,但其实,这是体寒的一种表现。老百姓常说“百病寒中起”,人为什么会体寒?
百病寒中起,人为什么会体寒?
寒性体质也叫虚寒体质,主要由阳虚所致。阳虚,指的是体内阴气过盛、阳气不足。
中医上讲:阳虚则外寒,阳气不足则不能温煦五脏六腑,会导致脏腑的活动和代谢功能相应地减弱,抗病能力低下而产生外寒。
老百姓常讲“百病寒中起”,这是有一定道理的。体寒的人群除了怕冷这一典型症状,还可以出现头晕、全身乏力,精神萎靡,大便稀烂、小便清长等等,女性痛经也是体寒的一种表现。
警惕5种坏习惯伤阳气
在日常生活中,引起人们体寒的因素是方方面面的。
首先是穿着不保暖。在寒冷的冬天或夏季空调强劲的房间里,很多女性宁要风度不要温度,穿得少,易受寒气侵入。
其次是饮食不节。比如,冬天仍然爱喝冷饮,爱吃寒凉蔬果,这会损伤人体的阳气。再比如,经常饥一顿饱一顿,三餐不定时定量,时间长了必然会损伤胃中阳气,导致脾胃虚弱。
另外,作息无常也会损耗阳气。中医讲究“天人合一”,提倡人体要顺应自然界的规律来养生。而现代人经常熬夜、晚睡,作息时间与阳气升降出入规律相违背,体内阳气就消耗得快。
再者,心情抑郁同样会引起体虚畏寒。负面的情绪及心理使阳气受损,阳气就无法升腾、布散,造成阳气运行不畅。
还有就是运动不当。“动能生阳,也能耗阳”,运动不足或运动过度会使阳气耗散,导致阳气更虚。
改善体寒,热敷这一穴暖全身!
这里先教大家一个简单有效的方法来改善体寒。
我们的肚脐以下有很多重要的穴位,比如关元穴,正有“一穴暖全身”的功效。中医学讲:寒者热之。一般体寒人群,在家可以借助暖宝宝、吹风筒等工具热敷关元穴,在一定程度上能调理寒性体质。
怎么找到它呢?关元穴在肚脐正下面三寸的位置,用手指来量,将食指、中指、无名指、小指并拢,肚脐以下大概四个横指的距离就是关元穴。
在医院,医务人员通常会用五子包热敷或者温针、火针的方式,不仅可以快速改善人的体寒,还能缓解多种疾病,比如对男性来说可以培元固本,治疗泌尿、生殖系统疾病,对于女性还能治疗痛经、失眠、神经衰弱等等。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/jibingyufang/382883.html
下一篇:痔疮总是脱出来怎么办
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。