日期:2024-05-26来源:妈妈好孕网人气:440+
爱美是每个人的天性,不管你是男人还是女人。但是我们在生活中会发现一些人的外貌会随着诸多因素发生改变,可能是皮肤的颜色也可能是一件美丽的衣服或精致的妆容。那么为什么大多数人在春天会变丑呢?今天,我们就带着这个因为一同来了解一下,看到底是哪个人体器官在作怪,以及如何调理这些现象。
一、肝不好变成“斑”美人
1.肝不好的危害
首先,春天是肝气生发的季节,但也是很多肝病出现的季节。另外,冬季过度的进补也会导致肝在春节出现肝火过大、肝气郁结等问题。
其次,肝不好那么肝脏对毒素的疏泄功能自然受阻,在面部会出现油腻、毛孔大、斑点和痘痘等。
所以,古人常说的“春养肝”其实是有一定道理的,那么春天该如何养肝呢?
2.春天养肝美肤吃什么
首先,中医认为肝主青色,青色入肝经。春天养肝要多吃绿色蔬菜,如菠菜、青菜、香菜等等。这些蔬菜除了能调理肝脏,同时其中含有大量的叶绿素、维生素C和膳食纤维等,同样能够起到美肤的作用。
其次,多吃清热养肝食物,如绿豆芽具有蔬菜的好处,还兼具绿豆清热降火的功效,对肝火旺盛很有疗效。再如枸杞、蜂蜜、菊花等,同样能起到养肝血的作用。
另外,不管吃什么,春天想要皮肤好,都要注意饮食清淡,这样才能避免肝火旺盛和肝气郁结,引起的皮肤问题。
二、脾不好皱纹多
很多人会发现一到春天,春风一吹,皮肤马上出现皱纹、裂纹、起皮和变黑。其实这和脾有一定的关系。
1.春季脾虚的影响
首先,春季容易出现脾虚肝火旺,上文提到春天的肝容易肝火旺盛,肝火旺则容易引起脾虚。
其次,在中医看来脾主运化、主四肢,关键的是“脾主肉,其荣唇”,一旦脾虚除了会出现精神上的倦怠,在消化系统上也会引起诸多问题。而其主肉,脾虚则引起肌肉松弛、无力,春风一吹,则嘴唇开裂,嘴角下垂,皮肤失水,出现皱纹。
所以,春天想要美丽也要养脾,并且中医一直认为“一年四季要养脾”。
2.春天如何养脾
春天要养脾不同于“冬补肾”,脾重在养,可以是饮食也可以是运动、按摩,而更重要的是避免一些不健康的习惯。
饮食养脾
从饮食上养脾,需要多吃一些健脾食物。如小米、鲫鱼、萝卜、山药、冬瓜、薏米、粳米、大麦等。
运动养脾
在《黄帝内经》中提到的“五劳七伤”其中就有“久卧伤气”一说,久卧伤脾气。所以,适当的运动也是一种健脾方法,而且脾主肌肉,运动可以锻炼肌肉,使脾气旺。
“戒”也是养脾
这里的“戒”除了要戒烟酒之外,还要避免很多不良的生活习惯。
首先,要避免偶尔养脾的现象,中医提倡“一年四季要养脾”,想要美丽,不仅仅在春天养脾,而且养生是一件长期坚持的事情,不宜中断。
其次,养脾要戒冷饮、戒饮食无度、戒过多甜食。甜则伤脾,同时糖吃多了,蛋白质糖基化,同样引起皮肤衰老。
三、肠胃不好又丑又臭
春天也是肠胃病高发的季节,首先,春天乍暖还寒,稍有不慎,则使脾胃受伤,出现胃肠道病变,引起腹痛、腹泻、消化不良等问题。
其次,春天也容易上火,胃肠道上火,则容易便秘和口臭。便秘则会引起面部色斑、痘痘和口臭等。
所以,春天的胃肠道不好同样会让你变丑,那么春天该如何养肠胃呢?
春天养肠胃方法
首先,可以从饮食着手,如食用粗粮,其中的膳食纤维可以缓解便秘,对口臭、色斑和痘痘具有一定的作用。
其次,从保暖着手,春季胃肠道受凉是引起消化系统疾病的主要原因。“春捂”还是有一定道理的,给胃肠道保暖,多喝热水,护好胃肠道,摆脱“臭”美人。
所以,春天想要不变丑,还是要注意养好身体,仅靠化妆品是不能起到作用的。
结语:上文我们简单的给大家介绍了春天变丑的原因,主要是由人体器官和环境引起的,外部环境我们无法改变,但是我们可以调养身体。养好肝,可以少斑点和痘痘;养好脾,可以少皱纹和变黑;养好肠胃,可以少口臭。希望通过这里的了解,你能在春天展现你的魅力。
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