老年人应正确选购使用按摩器

时下，很多年轻人购买电子按摩器孝敬爸妈。科学使用按摩器有助于促进人体局部血液循环、加速新陈代谢，使劳累了一天的身体得到放松。但不要长时间使用按摩器，一般来说，每次使用时间不应超过30分钟，因为使用时间过长会造成元器件过热而损毁。

使用按摩器首先要注意因人而异。电动机式按摩器振动频率较高、振动强度较弱，比较适宜于保健按摩及中老年人使用;而电磁式按摩器由于振动频率慢，振动强度较高，比较适宜于运动按摩及中青年人使用。使用按摩器要循序渐进。初次使用按摩器的时间不宜过长，最好先试10～15分钟。如果在第一次使用后身体没有出 现什么不适，才可以适当地延长按摩时间，但每次使用的时间最好不要超过半小时，使用时间太长反而对身体不利。

挑选按摩器时要考虑三点

一是看外观，造型要美观大方。

二是听噪音高低，启动按摩器后听一下，一般说来噪声低的质量好。

三是感觉按摩效果，带有强、弱开关的按摩器，可分别打开强、弱开关，看其是否灵活，打开“强”开关放在按摩部位，使人感觉有明显的较强的振动;打开“弱”开关，使人感觉到有轻微温和的振动。

老年人选购按摩器需谨慎

按摩椅的机械按摩与人工按摩不同，它虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此，它只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，由于它的力道不易控制，力道小的时候，作用不大，力道大的时候则会使肌肉疼痛。

现在市场上很多按摩椅都是以全身按摩为主，一般会对脊柱有很大的作用力，老年人由于椎间盘水分减少，导致椎间隙变窄，从而使脊柱周围的韧带处于松弛状态，如果使用按摩器不当，会导致脊柱生物力学的改变，出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况，造成身体不适加重。

因此，老年人在选用按摩器时应慎重，应选择以局部肌肉或穴位按摩为主的按摩器，并按照仪器说明书使用，时间不宜过长，一般别超过半小时。骨质疏松者由于 缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力量大了，容易引发骨折，因此骨质疏松者不宜使用电动按摩椅。急性损伤后如果立刻进行自我按摩或使用按摩器按摩，会加重炎症水肿，使疼痛加剧。

足浴盆选购之道

选购足浴盆时通常要选择信誉好、品牌大、服务完善、质量稳定的产品。在挑选选足浴盆产品时要做到“三看”。

一要看是否抑菌

一般足浴盆都是用普通塑料制成，容易造成细菌的滋生和繁衍，处理不好，可能对脚部造成感染。现在市场上已经有抑菌型足浴盆，能对细菌起到很好的抑制作用，一家人共同使用，也不会交叉感染。

二要看按摩效果和便捷性

只有单一按摩功能的足浴盆很容易产生按摩疲劳，多洗几次后就没有感觉了。按摩强度要有区分，以适应不同的人群。对于老年人，排水的方便尤为重要。

三要看加热功能

低价位的足浴盆很多没有加热功能，或者只有一档加热，或者温度达不到泡脚的效果。这也是足浴盆选择时一个很容易失误的地方。

如果条件允许，家用足浴盆应选择功能较齐全的，比如一些足浴盆产品自带煎煮中药功能，因为它可自动生成足浴药液，减少平时足药浴时煎煮中药的麻烦。