日期:2024-04-10来源:妈妈好孕网人气:705+
导读:夏日要靠西瓜解暑,但是西瓜皮该怎样处理呢?其实,大家是否知道西瓜皮可以减肥呢?不了解不要紧,接下来,就详细阅读为大家介……
夏日要靠西瓜解暑,但是西瓜皮该怎样处理呢?其实,大家是否知道西瓜皮可以减肥呢?不了解不要紧,接下来,就详细阅读为大家介绍的夏季减肥秘籍——烤西瓜皮,让大家环保减肥啦。
西瓜皮瘦身成分【烤或不烤】有什么区别?
烤制主要是把西瓜皮中多余的水分去除,温火烤制是为了保留西瓜皮中特有的瘦身成分。西瓜皮烤制后,能有效改善瓜皮的寒凉性,适合各种体质的人食用。另外还有消暑解渴的作用哦!
西瓜皮的瘦身成分——【瓜氨酸】
瓜氨酸能够促进肝中的尿素形成,从而达到促进细胞新陈代谢,利尿消肿的瘦身作用。
西瓜皮的瘦身成分——【甜菜碱】
天热的甜菜碱能够代谢脂质细胞,减少体内的脂肪沉积,对人体运动中产生的能量代谢有保护作用。
西瓜皮的瘦身成分——【苹果酸】
苹果酸的主要作用是保护血管,维持正常的新陈代谢,使得各种营养物质顺利分解,为肌体提供正常的能量,防止肥胖。
瘦身秘籍——烤西瓜皮制作方法
材料:西瓜一个、食用油5ml
制作:
1、将西瓜皮洗净后,切成薄片,沥干水分备用;
2、大火将锅烧干,加入食用油,使其均匀分布;
3、待油烧至八成热时,将大火调成小火,加入西瓜皮,不停翻炒,有焦黄色即可起锅。
食用:正餐前食用100g即可。(可做零食)
效果:烤制主要是要把西瓜皮多余的分水去除,运用小火也不会分解西瓜皮中的瓜氨酸、甜菜碱和苹果酸等瘦身成分,能够达到消除水肿的作用,在餐前食用能够有效抑制食欲,减少进食。
学生族替代法:可在家将西瓜皮晾晒成干状,日常食用前用沸水泡软即可。
通过上文的主要介绍,相信大家已经很清楚该怎样考西瓜皮来减肥啦。另外,小编温馨提示:烤西瓜皮要去掉西瓜皮外层硬绿皮和西瓜红瓤部分,剩下的就通常说的西瓜皮了。要是一次用不完西瓜皮,可以去掉最柔软的部分,然后洗干净切片,在阳光下自然风干后放置在感觉容器内,日常可以泡水喝,能有效去水肿。烤西瓜瓤,没有直接瘦身的作用。相当于喝一杯热的西瓜汁,还会破坏西瓜本身的维生素成分。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/jibingyufang/368960.html
上一篇:夏季减肥法有哪些 该怎么减肥
下一篇:夏季减肥小妙招
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。