妈妈好孕网 > 养生频道 > 疾病预防 > 拥有小蛮腰 三个方法快速瘦小肚子

拥有小蛮腰 三个方法快速瘦小肚子

日期:2024-04-07来源:妈妈好孕网人气:472+

拥有小蛮腰 三个方法快速瘦小肚子

1.按摩法

动作:以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。

功效:这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。

2.粗盐法

动作:每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,以免把皮肤搓得更粗糙。

功效:粗盐法可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,使肌肤细致、紧绷。

3.走路法

动作:走路时,要配合腹式呼吸法,即吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。增加肺活量。

功效:缩腹走路法有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/jibingyufang/368112.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。