小宝咳嗽时，这些煲汤食谱大全可帮助缓解

4. 在锅中加入足够多的清水，放入百合和莲子。
5. 用中小火煮沸后转小火炖煮1小时至百合和莲子变软。
6. 最后加入适量冰糖调味即可。

功效：

这道汤具有润肺止咳、清心安神的作用。百合富含多种维生素和氨基酸，能够滋养肺部、润泽喉咙，对于缓解干咳非常有效。莲子则具有清心安神、益气补脑的功效，可以帮助小宝恢复体力和改善睡眠质量。

3. 枸杞银耳汤

材料：

• 枸杞10克

做法：

2. 将银耳洗净泡发备用。
   

4. 在锅中加入足够多的清水，放入枸杞和银耳。
   

6. 用中小火煮沸后转小火炖煮1小时至银耳变软。
   

8. 最后加入适量冰糖调味即可。

功效：

这道汤具有滋阴润肺、养颜美容的作用。枸杞富含维生素C和胡萝卜素，能够增强免疫力和抗氧化能力，对于缓解咳嗽非常有效。银耳则具有滋阴润肺、清心安神的功效，可以帮助小宝恢复体力和改善睡眠质量。

4. 茯苓薏米汤

材料：

• 茯苓10克
• 薏米30克

做法：

2. 将茯苓洗净备用。
   

4. 将薏米洗净备用。
   

6. 在锅中加入足够多的清水，放入茯苓和薏米。
   

8. 用中小火煮沸后转小火炖煮1小时至茯苓和薏米变软。
   

10. 最后加入适量冰糖调味即可。

功效：

这道汤具有健脾益胃、利水消肿的作用。茯苓能够增强免疫力、改善消化功能，对于缓解咳嗽非常有效。薏米则具有健脾益胃、利尿排毒的功效，可以帮助小宝恢复体力和促进康复。

5. 猪骨生姜汤

材料：

• 猪骨500克
• 生姜适量

做法：

2. 将猪骨洗净备用。
   

4. 将生姜切片备用。
   

6. 在锅中加入足够多的清水，放入猪骨和生姜。
   

8. 用大火煮沸后转小火炖煮2-3小时至汤变浓稠。
   

10. 最后加入适量盐调味即可。

功效：

这道汤具有温暖身体、补气养血的作用。猪骨富含胶原蛋白和钙质，能够滋养肺部、增强体力，对于缓解咳嗽非常有效。生姜则具有温中散寒、驱散风寒的功效，可以帮助小宝恢复体力和促进康复。

结语

以上所介绍的五种煲汤食谱大全都具有一定的缓解小宝咳嗽的功效。然而，在使用这些食谱时，请注意小宝的个体差异和食物过敏情况，适量饮用即可。如果咳嗽症状持续或加重，请及时就医。