妈妈好孕网 > 养生频道 > 疾病预防 > 孕妇夏天吃什么水果好

孕妇夏天吃什么水果好

日期:2023-09-29来源:妈妈好孕网人气:128+

炎热的夏天里,怀孕的妈妈们顶着个大肚子实在是很辛苦,十月怀胎,妈妈把自己的一切都给了宝宝,孩子是上天赐予最宝贵的礼物,自然会十分珍惜。在怀孕期间,准妈妈应该吃些什么蔬果呢?夏天妈妈们应该少食多餐,少吃肉多吃蔬果,合理安排饮食。孕妇夏天要选择新鲜多样的食品,尽量多吃新鲜蔬菜,不要急忙补充营养,小心营养过头,生了个巨大宝宝,对于孕妇而言,最有益的水果是苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄和西柚等。1.苹果:妈妈们担心过度摄取营养会迅速肥胖,多吃苹果能够对肠胃起到调节作用,对胎儿发育也很有帮助。无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。2。樱桃:樱桃有补血的作用,多吃能够帮助肠胃,对食欲不佳的妈妈最佳,常吃对宝宝以后的面容也有帮助,生下的孩子有一张红润的健康脸蛋。

苹果3.猕猴桃:猕猴桃营养丰富,素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃,就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。不过,猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹吃。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。4、葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。5、西柚:含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血

炎热的夏天里,怀孕的妈妈们顶着个大肚子实在是很辛苦,十月怀胎,妈妈把自己的一切都给了宝宝,孩子是上天赐予最宝贵的礼物,自然会十分珍惜。在怀孕期间,准妈妈应该吃些什么蔬果呢?夏天妈妈们应该少食多餐,少吃肉多吃蔬果,合理安排饮食。孕妇夏天要选择新鲜多样的食品,尽量多吃新鲜蔬菜,不要急忙补充营养,小心营养过头,生了个巨大宝宝,对于孕妇而言,最有益的水果是苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄和西柚等。1.苹果:妈妈们担心过度摄取营养会迅速肥胖,多吃苹果能够对肠胃起到调节作用,对胎儿发育也很有帮助。无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。2。樱桃:樱桃有补血的作用,多吃能够帮助肠胃,对食欲不佳的妈妈最佳,常吃对宝宝以后的面容也有帮助,生下的孩子有一张红润的健康脸蛋。

,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/jibingyufang/289427.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。