茶疗养生也要注意禁忌

养生导读：

喝茶自古以来都是修身养性的首，闻着那淡淡的茶香，喝在嘴里细细品尝，不由得神经放松下来，烦心事抛到一边，自然能达到养心的目的。但是这喝茶也是因人而异的，一年四季，喝茶的种类也得做合理的调整并注意一些禁忌。

　　一、不适宜喝茶人群。　　1、缺铁性贫血者： 茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。　　2、神经衰弱者： 茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。神经衰弱者不宜喝茶 　　3、动性胃溃疡患者： 咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。　　4、泌尿系结石者： 茶中的草酸会导致结石增多。　　5、肝功能不良者： 咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

6、便秘者： 鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。　　7、哺乳期妇女： 咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。　　8、心脏病者： 饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。 喝茶9、孕妇： 饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。　　10、醉酒者： 酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。醉酒者喝茶

 

　　二、喝茶要注意。　　1、忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。　　2、忌饮烫茶，最好56℃以下。　　3、忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。　　4、忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。

养生导读：

喝茶自古以来都是修身养性的首，闻着那淡淡的茶香，喝在嘴里细细品尝，不由得神经放松下来，烦心事抛到一边，自然能达到养心的目的。但是这喝茶也是因人而异的，一年四季，喝茶的种类也得做合理的调整并注意一些禁忌。

　　一、不适宜喝茶人群。　　1、缺铁性贫血者： 茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。　　2、神经衰弱者： 茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。神经衰弱者不宜喝茶 　　3、动性胃溃疡患者： 咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。　　4、泌尿系结石者： 茶中的草酸会导致结石增多。　　5、肝功能不良者： 咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

5、忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。　　6、忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。　　7、忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。　　8、忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。忌茶水服药 　　9、忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。　　10、忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。　　11、忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。　　12、不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。

　　三、喝茶的误区。　　1、喜喝新茶。

　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　2、喝头遍茶。　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。头遍茶不宜喝

 

　　3、空腹喝茶。

　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　4、饭后喝茶。　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

　　5、发烧喝茶。

　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

　　6、溃疡病人喝茶。　　茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。发烧不宜喝茶

 

　　7、经期喝茶。

　　在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2、4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

　　8、一成不变。　　一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。