怎样保护牙齿健康 保护牙齿的窍门

牙齿是否健康坚固对于我们有很大的影响，牙出问题不仅仅会影响到饮食，还让我们的生活工作受到困扰。虽然牙痛、蛀牙等口腔问题并不是什么大的疾病，可一旦出现问题后，带来的影响是非常大的。下面，小编介绍保护牙齿的窍门。

保护牙齿健康的必要性

人们常说：牙疼不是病，疼起来真要命。有资料显示，中国80%的学龄前儿童有蛀牙，80%的青少年有牙龈炎，80%的成年人有牙龈萎缩、牙根暴露问题。而对于中老年人，牙痛更是影响他们生活质量的经常因素。大多数患者都是因牙疼得受不了才到医院看医生的，其实这时已错过了最佳治疗时机。

据了解，我国60%以上的人从未看过牙医，仅有不到2%的居民有定期进行口腔检查和清洁的习惯。口腔的整体性很强，无论是患者需要解决的，还是医生正在面对的都不仅仅是牙齿的问题，而是整个口腔环境的问题。

牙周病除损伤牙周组织引起牙龈出血、口臭、牙龈红肿、牙根外露、牙齿变形、松动、咀嚼无力等以外。还会严重影响全身健康。重度牙周炎患者牙周袋内溃疡危害可达手掌大小，相当于口腔内有一个手掌大小的长期不愈合的伤口，正常人口腔内有300多种微生物，唾液中108/ml,牙菌斑中1011/g干重。正常人口腔没有伤口细菌无法侵入，若有一个手掌大小的长期不愈合的伤口会对身体造成严重危害。心脑血管疾病、早产和低体重儿出生、消化道疾病、呼吸道疾病、颅内感染、关节炎、眼虹膜睫状体炎、肾病、皮肤病均有与牙周病相关的报道。

定期“口腔卫生大扫除”

口腔健康是人体健康的重要组成部分。世界卫生组织曾指出，牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。并制订出口腔健康标准是：牙齿清洁，无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔卫生，健全的口腔功能及没有口腔疾病。

总的来说，口腔联合保洁包括自我保洁和医生保洁两部分。自我保洁包括从小养成良好的刷牙方式、选择适合自己的牙刷、多用茶水漱口、拒绝牙签而多用牙线、减少吸烟和饮酒等不良生活方式等。在无法自己进行洁牙的时候，需要到医院找医生进行口腔保洁。

人们每年至少到医院进行一次“口腔卫生大扫除”，患者还应该努力在高素质医生中寻找“自己的口腔医生”，固定一个口腔医生的好处是可以保证自己治疗的整体性与连续性。有人担心“洁牙”过程中的交叉感染，其实，在正规医院就诊时，患者要求医务人员当面把包括钻头在内的全套医疗器械进行拆封，就能基本避免交叉感染。

牙齿是否健康坚固对于我们有很大的影响，牙出问题不仅仅会影响到饮食，还让我们的生活工作受到困扰。虽然牙痛、蛀牙等口腔问题并不是什么大的疾病，可一旦出现问题后，带来的影响是非常大的。下面，小编介绍保护牙齿的窍门。

保护牙齿健康的必要性

人们常说：牙疼不是病，疼起来真要命。有资料显示，中国80%的学龄前儿童有蛀牙，80%的青少年有牙龈炎，80%的成年人有牙龈萎缩、牙根暴露问题。而对于中老年人，牙痛更是影响他们生活质量的经常因素。大多数患者都是因牙疼得受不了才到医院看医生的，其实这时已错过了最佳治疗时机。

据了解，我国60%以上的人从未看过牙医，仅有不到2%的居民有定期进行口腔检查和清洁的习惯。口腔的整体性很强，无论是患者需要解决的，还是医生正在面对的都不仅仅是牙齿的问题，而是整个口腔环境的问题。

牙周病除损伤牙周组织引起牙龈出血、口臭、牙龈红肿、牙根外露、牙齿变形、松动、咀嚼无力等以外。还会严重影响全身健康。重度牙周炎患者牙周袋内溃疡危害可达手掌大小，相当于口腔内有一个手掌大小的长期不愈合的伤口，正常人口腔内有300多种微生物，唾液中108/ml,牙菌斑中1011/g干重。正常人口腔没有伤口细菌无法侵入，若有一个手掌大小的长期不愈合的伤口会对身体造成严重危害。心脑血管疾病、早产和低体重儿出生、消化道疾病、呼吸道疾病、颅内感染、关节炎、眼虹膜睫状体炎、肾病、皮肤病均有与牙周病相关的报道。

保护牙齿有诀窍

要想有一副健康的牙齿，掌握一些保护牙齿的诀窍是必要的。掌握以下四种，你的牙齿就可健康起来。

诀窍一：自我保健意识。有不少中老年人认为牙痛不是病，平时不注意口腔保健，有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外，每半年或一年到医院做一次口腔检查，洁牙一次(即洗牙)，及早发现口腔病，及时治疗，缺牙及时镶牙。

诀窍二：去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。

诀窍三：减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。

诀窍四：施用保健法。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。