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排毒养颜食谱首选蜂蜜排毒法

日期:2023-09-24来源:妈妈好孕网人气:631+

     养生导读:

排毒养颜是最近很流行养生方法。人体内的毒素如果积累太多的话,就会容易出现青春痘和便秘的现象。下面,网小编为你介绍几种排毒养颜的食谱。     

   一、蜂蜜排毒食谱   蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。 蜂蜜排毒食谱   近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。        1、早晚服蜂蜜。

每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。 

    2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30分钟。   这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。

       二、柠檬排毒食谱   柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的排毒物质,特别适合用于清肠消脂,方法如下:   1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。   2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。   3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。  柠檬排毒食谱

     养生导读:

排毒养颜是最近很流行养生方法。人体内的毒素如果积累太多的话,就会容易出现青春痘和便秘的现象。下面,网小编为你介绍几种排毒养颜的食谱。     

   一、蜂蜜排毒食谱   蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。 蜂蜜排毒食谱   近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。        1、早晚服蜂蜜。

每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。 

    2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30分钟。   这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。

        三、土豆苹果汁

   土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的保健排毒食谱。   

材料

:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许 

  制作:

将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。    

吃法:当早餐或者晚餐饮用。 排毒食谱 

        四、红豆冬瓜汤   红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。 排毒食谱   材料

:冬瓜400g  红豆200g  盐   

做法:

        1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。   2.锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。   3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。 

  吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。 

       五、红豆杞枣粥   红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。 红豆枸杞粥   材料:

红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升  

 做法:

红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。 

  吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。 

     六、食物排毒法

 

  1、常饮鲜果。

鲜菜汁(不经炒煮)、鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。   

2、常吃海带。

海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。  

 3、常喝绿豆汤。绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。 排毒   4、常吃猪血汤。

猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。 

  5、常吃菌类植物。黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。

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