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5种不同吃法 红枣功效大不同

日期:2023-09-24来源:妈妈好孕网人气:948+

       养生导读:红枣是一种有很好补血补气功效的食物,是女性美容补血的首选食品。红枣可以与枸杞泡水;可以生吃;可以熬红枣粥等等。究竟怎样吃红枣才能获得最大的营养呢?下面,网小编为你介绍5仲红枣的食饭。让你面色红润起来。红枣泡水  1.  红枣泡水,养肝排毒   红枣的吃法中有一种冲泡的方法。因为红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。   还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。 

 2.  红枣泡茶,补气护嗓   红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。红枣的吃法还可以是放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。 红枣泡茶 

       养生导读:红枣是一种有很好补血补气功效的食物,是女性美容补血的首选食品。红枣可以与枸杞泡水;可以生吃;可以熬红枣粥等等。究竟怎样吃红枣才能获得最大的营养呢?下面,网小编为你介绍5仲红枣的食饭。让你面色红润起来。红枣泡水  1.  红枣泡水,养肝排毒   红枣的吃法中有一种冲泡的方法。因为红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。   还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。 

 3.  红枣熬汤,止咳润肺

   唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。  

 材料:

银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)   

做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。 红枣粥 

4.  红枣煮蛋,补血养颜   用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。  红枣煮鸡蛋

5.  红枣泡酒,血管通畅   红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。   以上就是最营养的红枣的吃法。吃红枣并不仅仅是将红枣吃掉,还有讲究科学的方法来吃,这样才能够吸收掉其中的营养,达到养生的目的。 红枣泡酒

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