看子午流注图掌握子午流注养生规律

很多人都喜欢图说养生，对养生保健有研究的人必然会了解当中的方方面面。子午流注是人体自然养生的一种规律，把子午流注图看熟透了便对子午流注有一定的了解，这样自然就会利于我们身体的健康与养生了。下面，我们一起来看看子午流注的相关知识。

子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。下面我们就用表格的形式来看看子午流注的次序。

（胆）（肝）（肺）（大肠）（胃）（脾）（心）（小肠）（膀胱）（肾）（心包）（三焦）子时丑时寅时卯时辰时巳时午时未时申时酉时戌时亥时23---1----3------5--------7--------9------11-----13------15-------17------19----21-----23M

肝与胆：肝胆相照。肝主怒，在五色中主青，因

此在日常生活中常有“气的眼眶子发青”，“气的直流眼泪”，“气的直抽筋儿”的现象。所以肝不好的人易发怒。如何养肝？《黄帝内经》中讲“人卧则血归肝“通常熬夜的人群由于子时前不能入眠，极易伤肝胆。由于血不养肝，肝不好会损害胆，胆汁代谢不利会引起三高（血压、血脂、血粘稠）及脂肪肝、酒精肝等肝胆疾病。俗话说“胆有多清，脑有多清”。肝开窍与目，因此一切眼疾均与肝有关（如近视、弱视及老年眼疾等）。肝如人体的血库，有藏血功能。如肝阳亢：眼凸胀红痛，性情急躁；肝阴虚：眼内凹干涩黑眼圈，眼疲倦，性情焦躁。一般来说肝气、胆气不足的人，易胆小、目倦神疲，腰膝酸软，多梦少睡。

心与小肠

心主神明，在五色中主赤，五志中主喜，因此日常生活中常有“一颗火红的心”、“发自内心的高兴，心花怒放”等描述。心如人体的血泵，主血液流速。心阴虚：舌尖红，心烦，六神无主；心阳虚：舌尖白，心闷。心阳虚人易悲观厌世，对生活没信心。

很多人都喜欢图说养生，对养生保健有研究的人必然会了解当中的方方面面。子午流注是人体自然养生的一种规律，把子午流注图看熟透了便对子午流注有一定的了解，这样自然就会利于我们身体的健康与养生了。下面，我们一起来看看子午流注的相关知识。

子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。下面我们就用表格的形式来看看子午流注的次序。

（胆）（肝）（肺）（大肠）（胃）（脾）（心）（小肠）（膀胱）（肾）（心包）（三焦）子时丑时寅时卯时辰时巳时午时未时申时酉时戌时亥时23---1----3------5--------7--------9------11-----13------15-------17------19----21-----23M

肝与胆：肝胆相照。肝主怒，在五色中主青，因

脾与胃

脾与胃相表里，为后天之本。脾胃一怕生，二怕冷，三怕撑。脾统血，脾为痰之源。脾阳虚，便稀。脾阳不足的人肌肉酸懒，不爱活动，情绪抑郁，疑心过重。有胃火的人易便秘。

肺与大肠

肺主卫气（保卫之气），为外邪入侵的第一通道。肺为痰之器。肺阴虚：口鼻咽干，黄痰涕；肺阳虚：白痰涕。肺气不足的人少气短息，讲话声音低怯，忧心忡忡，多愁善感。

肾与膀胱

肾为先天之根。肾主骨，参与钙的代谢。后背，脊柱，颈椎等骨均由肾管。肾主生殖，“肾气足，八十八可得瓜“。女性的子宫、卵巢均由肾气濡养。肾气足，更年期可延至60岁，不足则子宫、卵巢易出问题。肾藏精，肾气足则夫妻生活和谐。肾通脑主智，肾气足则记忆好。肾主水，肾气足则人过中年体不虚胖。肾主泌尿系统。肾气不足则尿急、尿频、尿痛，尿床、尿不净、尿闭。前列腺疾患均与肾有关。冬藏-----进补的季节，应该注意补肾。咸入肾，食盐过量伤肾。肾主血粘稠度。肾为喘之源。肾阳虚：怕冷；肾

阴虚：怕热。肾阳不足则易生恐惧心理、多疑少自信。