夏日防晒大作战

       养生导读：

炎炎夏日，毒辣辣的太阳高挂，一走出空调房就是感觉火辣辣，感觉大汗淋漓。高温的天气我们是无法改变了。那么，我们就要做好防晒工作，让皮肤时刻保持水润，白皙。

        防晒的七大要点            1.  鼻子是防晒重点部位 　　隆起的部位像是鼻子和面颊最容易遭到紫外线曝晒了，能够在鼻尖上特别点一点防晒乳液，还有脸部侧面随着表情的变化是最容易被阳光映照的中央，一定要增强防晒。 夏日防晒 　　2.  外出前涂抹防晒霜

 　　防晒霜并不是立即就可以发挥作用，那是因为防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间，所以含化学防晒物质的防晒产品，必须在出门前(包括下班前)20分钟使用，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下。  

　　3.  涂抹防晒剂要拍 　　涂抹防晒霜是拍的，取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。

　　4.  防晒后要卸妆 　　防晒后一定要每天卸妆。因为防晒剂本身是油溶性的，其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗来如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妆油“以油溶油”，才能最有效、最温和地卸除干净。如果不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔、引发痘痘。 夏日防晒 　　5.  防晒也要“防水”

 　　即使是防水型的防晒霜，确切的意思也只是“耐水”，可在一定程度上保持遇水后的功效稳定性，但在擦汗之后，还是应及时补涂防晒霜。 

　　6.  选择低SPF指数防晒霜多次涂抹 　　SPF指数是皮肤抵挡紫外线UVB的时间倍数，一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟。所以并不是这个防晒指数越高，防晒效果就越好。相反，SPF指数越高，含有的化学物质越多，对肌肤伤害也就越大。想要自己防晒功课做得完美，最好是选用低倍数的防晒霜，多次涂抹。 

       养生导读：

炎炎夏日，毒辣辣的太阳高挂，一走出空调房就是感觉火辣辣，感觉大汗淋漓。高温的天气我们是无法改变了。那么，我们就要做好防晒工作，让皮肤时刻保持水润，白皙。

        防晒的七大要点            1.  鼻子是防晒重点部位 　　隆起的部位像是鼻子和面颊最容易遭到紫外线曝晒了，能够在鼻尖上特别点一点防晒乳液，还有脸部侧面随着表情的变化是最容易被阳光映照的中央，一定要增强防晒。 夏日防晒 　　2.  外出前涂抹防晒霜

 　　防晒霜并不是立即就可以发挥作用，那是因为防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间，所以含化学防晒物质的防晒产品，必须在出门前(包括下班前)20分钟使用，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下。  

　　3.  涂抹防晒剂要拍 　　涂抹防晒霜是拍的，取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。

　　7.  防晒要足量 　　假如说擦防晒品缺乏量的话，那么，就算做了防晒和没有做防晒并没有什么差异。乳霜质地的用量大约在两粒花生大小，水乳质地的用量大约相当于两个一角硬币，先涂其中一份，隔10至15分钟再涂另一份，这样更容易涂抹平均，留意不要遗漏脖子部位。  夏日防晒 　　防晒TIPS： 　　夏天还不要忘记为皮肤和眼睛防晒，但有个地方容易被忽略，就是后脑。这里是我们全身阳气最盛的地方，西医的说法是体温调节中枢，后脑经常晒太阳等于身体不断聚集阳气，阳气过多就会出现中暑症状。所以，在户外最好戴上遮阳帽或打伞，阻挡太阳的热力。此外，阴雨天的紫外线数量有时也很高，甚至是平常的2倍，不可不防。