掌握正确的喝水方法让你更健康

据调查显示，大部分人的喝水方式都存在或多或少的问题。喝水看似一个十分简单的日常行为，但它关乎到我们的身体健康，掌握正确的喝水方法可以让你变得更健康哦。下面，网小编特意为大家介绍正确的喝水方式。

1、很多人都认为水越纯越好，其实长期饮用纯水会导致身体营养失调，降低人体免疫力，容易得病。由于人体的体液是微碱性，所以和碱性水对人体最有利。

2、不要等到口渴了才去喝水，不渴就不喝。人们通常喝水时都忽略了水的营养价值和保健功能。想要提高自身的抵抗力、免疫力，就应该多喝水，只有让细胞喝足水才能够有效的促进新陈代谢。

3、尤其在夏日，很多人都爱喝冰水，而且觉得越冰越好，其实冰水对胃不好，这时候，我们更应该多喝温水，只有温水才能有助于身体的吸收和肠胃的消化。

4、口渴的时候不可以大口大口的喝水，这样对健康并无好处。正确的喝水方式应该是慢饮、多次且少量。可以把水含在嘴里，分几次慢慢吞下，这样可以更好的滋润喉咙，缓解口渴的感觉。