细数端午八大传统风俗

养生导读：

端午节的到来，天气也越来越闷热了。这是一年中阳气旺盛的时段，如果此时情志不舒，郁郁寡欢，人体生理气血运行不顺，容易让脏腑失衡、心悸胸闷，亚健康状态严重，甚至引起一些疾病，喜伤心,喜则气缓,怒伤肝,怒则气上,忧悲伤肺,忧悲则气消,思伤脾,思则气结,恐伤肾,恐则气下,惊伤气，七情动而伤.夏季养生，除了药疗、食疗、心疗，更需要运动疗法。

网提醒：何不趁端午节放假期间多参加一些传统的运动，使全身气血畅通，可增益心肺功能，调理脾胃代谢，通调气血循行，忧郁情绪也随之化开。下面小编给大家介绍传统的端午风俗是怎样的？

　　1、赛龙舟。　　　　洗龙湫水。龙湫水也就是龙舟竞渡过的水，人们认为那是好水、活水，故常有喜喝龙湫水、洗龙湫水浴的习俗，民间也就有“五月节洗龙湫水”的俗语流传。端午节为什么要划龙舟？据说，屈原于五月初五自投汨罗江，死后为蛟龙所困，世人哀之，每于此日投五色丝粽子于水中，以驱蛟龙。又传，屈原投汨罗江后，当地百姓闻讯马上划船捞救，一直行至洞庭湖，终不见屈原的尸体。那时，恰逢雨天，湖面上的小舟一起汇集在岸边的亭子旁。当人们得知是打捞贤臣屈大夫时，再次冒雨出动，争相划进茫茫的洞庭湖。为了寄托哀思，人们荡舟江河之上，此后才逐渐发展成为龙舟竞赛。　　2、吃粽子。　　　　端午节粽子主料：糯米， 为禾本科草本植物糯稻的种子。味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有益肺气、补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。( 糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。)主治：脾胃虚弱，体倦乏力，少食，腹泻；气虚自汗。竹叶甘，淡，寒。主治：热病心烦口渴，咽喉炎，口腔炎，牙龈肿痛，心火织盛引起的口舌生疮，尿少赤黄色。还可以清热除烦：用于热疡烦热，心烦不寐，小儿夜啼。另配料可以随意选用，有大枣、榛子、苡米、花生、莲子、芡实，也都有滋补保健。

养生导读：

端午节的到来，天气也越来越闷热了。这是一年中阳气旺盛的时段，如果此时情志不舒，郁郁寡欢，人体生理气血运行不顺，容易让脏腑失衡、心悸胸闷，亚健康状态严重，甚至引起一些疾病，喜伤心,喜则气缓,怒伤肝,怒则气上,忧悲伤肺,忧悲则气消,思伤脾,思则气结,恐伤肾,恐则气下,惊伤气，七情动而伤.夏季养生，除了药疗、食疗、心疗，更需要运动疗法。

网提醒：何不趁端午节放假期间多参加一些传统的运动，使全身气血畅通，可增益心肺功能，调理脾胃代谢，通调气血循行，忧郁情绪也随之化开。下面小编给大家介绍传统的端午风俗是怎样的？

　　3、挂香囊。　　　　我国很多地方有端午节挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方法。自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各两克，另外再加1克丁香。将这几味中药研细，然后放在致密的布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。　　4、悬艾叶菖蒲。　　　　民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。中医学上以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。菖蒲是多年生水生草本植物，它狭长的叶片也含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。

　5、喝雄黄。　　　　酒医史渊源《清嘉录》记载：“研雄黄末，屑蒲根，和酒饮之，谓之雄黄酒。我国民间有“早端午、晚中秋”之说，认为辰属龙，辰时正是群龙行雨之时，在端午节早晨摆雄黄酒宴，是百姓企盼出现风调雨顺、五谷丰登的好年景。”制备雄黄酒的方法很简单，用于成人饮用的，则取微量经过水飞处理的雄黄细粉，现行药典规定内服用量为0．05克~0．1克放入一只小碗或小杯中，再加入15毫升~20毫升白酒，用筷子将其搅溶，再将上层带有微红黄色的酒液倒入定量白酒中，碗底或杯底的沉淀物则弃之不用，饮用量约15毫升左右。　　6、煮大蒜。　　　　大蒜是一种中药，味辛甘，能杀毒灭菌，熟食能清肠胃毒素，疏通血脉。端阳节早晨，全国大部分地区的习俗是煮食新蒜头，以疏通血脉，消毒灭菌。

　　7、滚吃鸡鸭鹅蛋。　　　　全国各地均为流行。端午早晨，东北一带是由长者将煮熟的鸡鸭鹅蛋放在儿童的肚皮上滚动，然后剥皮让儿童吃下，据说这样做可免去儿童的肚子疼，实则为节日的一种嬉儿游戏。　　8、驱五毒。　　　　五毒是指蝎子、蜈蚣、毒蛇、虾螈、壁虎五种毒虫。“端阳节，天气热；五毒醒，不安宁。