牙齿健康　保养重要

养生导读：“牙疼不是病，疼起来真要命。”有过牙疼病的人，可能都有这样的体会。然而牙齿的健康却常常被人们所忽视，直到有一天病痛突然来袭时，人们才诚惶诚恐，如梦初醒。　　牙痛的原因

　　

1、急性牙髓炎　　多见于龋齿较深的患者，病菌从龋洞进入牙髓腔，引起牙神经充血、炎症。牙痛往往为自发性，夜间疼痛加重，冷热刺激后疼痛更剧。　　疼痛亦可放射到面部、颞部及耳部。在患有化脓性牙髓炎时，患者遇到热刺激疼痛加剧，而冷刺激疼痛反而减轻或消失。　　2、急性根尖周围炎

　　由急性牙髓炎的发展或创伤等因素引起。病牙呈持续性疼痛，有浮起感，不敢咀嚼，患者能正确指出病牙，如叩击病牙则引起疼痛，此时由于病牙神经已坏死，因而无激发性疼痛。　　

3、急性牙周炎　　牙痛的性质与急性根尖周围炎类似。病牙不仅出现咀嚼痛和浮出感，而且已形成牙周袋以及牙松动。牙龈组织可出现反复肿痛及出血。

4、牙周脓肿

　　牙周组织炎症进一步发展可引起化脓性炎症。脓肿形成时疼痛剧烈，脓肿形成后局部出现波动感。在牙周脓肿形成后，疼痛可明显减轻或缓解。　　

5、牙体过敏症　　常因牙龈萎缩、牙颈部的牙本质暴露及牙体缺损所致。此时，冷、热、甜、酸等刺激均可出现疼痛，但刺激停止后疼痛即可消失。　　6、食物嵌塞痛

　　牙与牙的间隙内可被食物嵌塞而引起牙痛，称为食物嵌塞痛。　　

7、干槽症　　多在拔牙后2-4天发生，可引起自发性持续性剧烈疼痛。检查时可发现拔牙伤口内血块有臭味。　　另外还有如牙龈、颌骨肿瘤以及三叉神经痛等，也可引起同侧牙齿相应区域的疼痛。　　牙齿对我们身体健康十分重要，有一口好牙，不仅看起来洁白美观，给人以良好的感觉。而且牙好，胃口才会好，胃口好，身体才会健壮。因此，在日常生活中，我们一定要注意爱护好自己的牙齿。

养生导读：“牙疼不是病，疼起来真要命。”有过牙疼病的人，可能都有这样的体会。然而牙齿的健康却常常被人们所忽视，直到有一天病痛突然来袭时，人们才诚惶诚恐，如梦初醒。　　牙痛的原因

　　

1、急性牙髓炎　　多见于龋齿较深的患者，病菌从龋洞进入牙髓腔，引起牙神经充血、炎症。牙痛往往为自发性，夜间疼痛加重，冷热刺激后疼痛更剧。　　疼痛亦可放射到面部、颞部及耳部。在患有化脓性牙髓炎时，患者遇到热刺激疼痛加剧，而冷刺激疼痛反而减轻或消失。　　2、急性根尖周围炎

　　由急性牙髓炎的发展或创伤等因素引起。病牙呈持续性疼痛，有浮起感，不敢咀嚼，患者能正确指出病牙，如叩击病牙则引起疼痛，此时由于病牙神经已坏死，因而无激发性疼痛。　　

3、急性牙周炎　　牙痛的性质与急性根尖周围炎类似。病牙不仅出现咀嚼痛和浮出感，而且已形成牙周袋以及牙松动。牙龈组织可出现反复肿痛及出血。

如何保护好牙齿？

　　

1、爱护牙齿应从小做起　　万丈高楼平地起，保护牙齿也同样要从小做起。儿童时期是牙齿成形的重要阶段，牙齿好不好，关键就看这一时期。作为父母，当孩子长到两三岁时，就应该教会孩子正确刷牙，并督促孩子每天至少刷1-2次牙。平常父母还要细心观察，对于孩子吐舌头、咬嘴唇、咬铅笔、偏侧咀嚼等一定要耐心纠正。因为这些行为会造成牙周组织损害，引起一些系统性疾病。同时，不要让孩子吃过多的甜食，也不要让孩子吃太软的食物。　　2、养成良好的生活习惯　　不酗酒，不吸烟，每天早晚各刷一次牙，刷完牙后不再吃任何东西。有的人养成了每天刷一次牙的习惯，并且喜欢选择在早上刷牙。这种习惯很不好，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。如果有的人实在不能坚持早晚刷牙，那也最好选择在晚上，这样才可以保持一夜的口腔卫生，有利用身体健康。

3、掌握正确的刷牙方法　　科学的刷牙方法是短横刷法和竖转动法。将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角，原位水平颤动，然后顺着牙缝竖刷(也可以采取在牙面划圆圈的方法)。按照一定的顺序，将牙齿的各个部位都刷到，时间保持在3分钟左右。有些人刷牙象拉锯，也就是横着刷，这种刷牙方法有害无益，日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟，医学术语叫“楔状缺损”。　　4、少吃甜食

　　甜味的主要成份是蔗糖，蔗糖是一种简单的碳水化合物，营养学上把它称为“空能量”食物。它只能提供热量，并且很快被人体吸收而升高血糖。所以，甜食吃得太多，会影响食欲，降低人体免疫力，容易患龋齿等疾病。

　　5、作定期的口腔检查　　做到早预防，早发现，早治治疗。尽量将龋齿、牙周炎等疾病扼杀在萌芽状态。即便出现什么病状，也可以提前得到治疗，有效地保护健康。