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养生八字诀,让你一生健康

日期:2023-09-19来源:妈妈好孕网人气:561+

毫无疑问地,健康问题,保养问题成了今天的人们所关注的一个重要方面。时下的流行热词中,必有“养生”一席之地。养生热的兴起,红了专家,忙了商家,热了媒体。养生论坛如雨后春笋;养生书刊似蜜池蚂蚁;养生奇方、验方、祖传秘方举不胜举;养生补品、精品、保健品铺天盖地。如此种种,却给初涉养生者望洋兴叹的压力。  其实养生并不难。前不久,鄂东麻城市名中医周子娄谈及他所认可的中医养生8字诀,童心、蚁食、龟欲、猴行,更印证了养生的简便。 

温馨提醒:请仔细核对内容中的信息,提高防范意识,谨防电信诈骗、高利贷等陷阱,避免上当受骗。

       童心,是要求养生者任何时候都要拥有一颗儿童之心。儿童的心灵最纯最洁最美。童心就是天真无邪,充满快乐,充满稚气,思想单纯,昂扬向上,没有恶习,无忧无忌,少欲少虑,对社会、对世界始终充盈着一种美好、美妙和美丽的心态。  蚁食,是养生者要像蚂蚁一样饮少食微,细嚼慢咽。再就是,无嗜好,无奢求,不挑选,不挑剔,随遇而安。遇食而食,只要对身心无害的食物,不论粗细精美,多寡少味都吃。把吃当做一种淡定,一种自然,不刻意追求。 

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毫无疑问地,健康问题,保养问题成了今天的人们所关注的一个重要方面。时下的流行热词中,必有“养生”一席之地。养生热的兴起,红了专家,忙了商家,热了媒体。养生论坛如雨后春笋;养生书刊似蜜池蚂蚁;养生奇方、验方、祖传秘方举不胜举;养生补品、精品、保健品铺天盖地。如此种种,却给初涉养生者望洋兴叹的压力。  其实养生并不难。前不久,鄂东麻城市名中医周子娄谈及他所认可的中医养生8字诀,童心、蚁食、龟欲、猴行,更印证了养生的简便。 

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  龟欲,是有像乌龟那样与世无争的胸襟,奢华不求的淡泊,宽怀大度的节操,终身以静制动,以不变应万变。与人与世与社会不攀比、不嫉妒、不挑肥拣瘦、不争风吃醋。  猴行,是告诉养生者,要像最具朝气与活力的猴子一样,无忧无虑,多动多思。猴子为长灵之物,反应敏捷,轻快活泼,从不知烦累。多动是猴子的天性,人当学之。戒饱食终日、懒行惰步、贪图舒逸。  “童心、蚁食、龟欲、猴行”的8八字养生诀,是中医“养生先养心,养心先养德”、“恬淡虚无,无欲无求”养生观的践行细化,它很通俗地告诉了我们:养生人人可为,养生没有神秘,养生勿需投资,养生关键在心态,养生只需两个字——坚持。    

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