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《红楼梦》中的五大养生之道

日期:2023-09-17来源:妈妈好孕网人气:295+

 妈妈好孕网导读:红楼梦中除了一段旷世奇恋让我们震撼,同时还有它的养生之道。红楼梦中有好多经典的养生之道,下面就给大家一一来说一下。

         散步养生

贾母是《红楼梦》中的老寿星,她的养生之道中认为散步是“疏散疏散筋骨”,每逢节日总是和儿孙媳妇们在大观园里走动、玩乐。

解析:从中医角度讲,散步是一种运动,可以运动四肢,而中医理论是脾主四肢,因此散步对于脾胃的运化有重要的反馈性作用。

现实参照:散步这种运动形式一直保持到现在。不要忽略行走,这是世界医学组织公认的最科学的锻炼方式,我们现代人也需要把散步当成良好的生活习惯。

       节食养生

贾府里的老爷、太太、少爷、小姐,个个都是四体不勤、活动量少的人,加上体质较弱,饮食上又油腻过多,所以他们最容易犯的病是风寒感冒、停滞积食、消化不良的“富贵病”。第五十三回写道:“这贾宅中的风俗秘法,无论上下,只一略有些伤风咳嗽,总以净饿为主,次则服药调养。”第四十二回写贾母开宴后欠安,王太医就诊后说:“太夫人并无别症,偶感一点风凉,究竟不用吃药,不过略清淡些,暖着一点儿,就好了。如今写个方子在这里,若老人家爱吃便按方煎一剂吃,若懒得吃,也就罢了。”

解析:人的伤风感冒,常常导致寒积于中,使脾胃不振,造成消化功能下降,不思饮食。中医学认为,治理这种毛病,首先要静养,保暖,清理肠胃,减轻消化负担。所以适当减少饮食,吃得清淡,有利于健脾和胃,消导化食,恢复健康,对老年人和儿童尤为重要。至于是不是非要净饿,则需遵照医生的诊断办事。

现实参照:都市现代人很多都是“富贵病”患者,停滞积食、消化不良、排毒不畅是典型症状,而且还包括肥胖。前不久,英国医学杂志评述中国人超重现象,中国13亿人口中将近1/5的人已经超重,甚至可划归肥胖之列。节食养生对于现代人显得格外重要,不仅仅是为了追求苗条美丽,更重要的是健康。

 妈妈好孕网导读:红楼梦中除了一段旷世奇恋让我们震撼,同时还有它的养生之道。红楼梦中有好多经典的养生之道,下面就给大家一一来说一下。

         散步养生

贾母是《红楼梦》中的老寿星,她的养生之道中认为散步是“疏散疏散筋骨”,每逢节日总是和儿孙媳妇们在大观园里走动、玩乐。

解析:从中医角度讲,散步是一种运动,可以运动四肢,而中医理论是脾主四肢,因此散步对于脾胃的运化有重要的反馈性作用。

现实参照:散步这种运动形式一直保持到现在。不要忽略行走,这是世界医学组织公认的最科学的锻炼方式,我们现代人也需要把散步当成良好的生活习惯。

        根据不同年龄、体质调配食品

第四十九回,贾母说,牛乳蒸羊羔“是我们有年纪人的药,可惜你们小孩子们吃不得。今天另外有新鲜鹿肉,你们等着吃。”

解析:中医学认为,人的饮食要根据不同年龄、不同体质,选择相宜的加以调配,有所避忌。所谓“寒者热之”,“热者寒之”,“虚者补之”,“实者泻之”,实行辩证的进食施治原则。牛乳蒸羊羔性大热,补中益气,养血生精,对年老体虚者最为适宜,但年轻人血气方刚,体质多属热性,多吃容易升肝火,出鼻血,喉痛,有灼热感;而鹿肉性温,补中,强五脏,益气,对年轻人的健康有利,也少副作用。贾母凭老经验,不让宝玉等人吃牛乳蒸羊羔,而叫他们吃鹿肉,有一定道理。

现实参照:现代人膳食不合理的情况时有发生,不顾自己的体质盲目进补的大有人在。

          饭后慢饮茶

第三回,当日林如海教女以惜福养身,云饭后务待饭粒咽尽,过一时再吃茶,方不伤脾胃。

解析:现代医学专家说,饭后不马上饮茶,这是符合科学原理的。因为茶叶中有鞣酸,虽有止渴、解油腻的作用,使肠胃有舒服感,但鞣酸过多则反而会妨碍胃液分泌,刺激胃黏膜,引起胃肠功能失调,对消化吸收不利。所以,一般应待饭毕食物消化后再喝茶为宜。

现实参照:也许很多人忽视了这一点,总觉得饭后马上饮茶即使无益也不会有害,其实不然。现代人肠胃负担重,饭后马上饮茶更致肠胃的超负荷,很多人的胃酸症状就是因为生活中不注重细节而导致的。

       不吃生肉

第四十九回,李纨对宝玉和湘云说:“你们两个要吃生肉,我送你们到老太太那里去,哪怕吃一只生鹿,撑病了不与我相干。这么大雪,怪冷的,替我作祸呢!”宝玉笑道:“没有的事,我们烧着吃呢!”

解析:生肉不但不容易消化,而且常含有寄生虫和病菌,极容易引起疾病。所以吃肉都要经过加热处理,烧熟才能吃,这是饮食卫生的最基本的要求。

现实参照:不吃生肉这一点大家不会陌生吧,生食福寿螺致病事件,教训深刻而且发人深省。有关部门早已郑重提醒大家,不仅福寿螺,除个别情况外,生肉生海鲜也不能食用。目前,有些国家和地区仍有吃生鱼、生肉的习惯,那就要看卫生条件和各人的体质如何了。

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