蹲下去站起来头晕眼黑是怎么回事

个人曾经也有过这样的经历，对于这种现象其实多数都是正常现象，一般都是因为长久蹲着后体位转变而引起的低血压，不过如果你有一些伴随症状建议有必要去医院咨询医师。

是因为贫血吗？

当我们由蹲位突然站起来的时候，就会感到眼前发黑、金星乱冒 ,有些人就认为自己得了贫血。其实，这是一种正常的生理反应，是由于一个人体位的突然改变引起低血压所致。

眼前发黑的诊断

1.起立性低血压：正常人站起来的时候，会有末梢血管的反射性收缩，以防止血液停留于下肢。任何引起自动调节作用的障碍，如：末梢血管反射性收缩丧失，都会导致心搏输出量的减少，而引起起立性的低血压。除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。

2.伴有不适症状：若眼前发黑伴随一侧肢体瘫痪或无力，剧烈的头痛、呕吐等，那就应该高度警惕，应及时到医院就诊。

3.如果一到天黑眼前就昏暗一片，甚至什么都看不清，这就是夜盲症。这种病多是由一种称为先天性视网膜色素变性所致，其次因营养不良或偏食等原因造成维生素A缺乏的结果。

贫血与低血压的差异

常常有人把贫血与低血压相提论，误认为低血压就是因贫血所造成的，或则想用「补血」的方法来改善低血压。其实贫血与低血压除特殊情况外，在医学上属于两种不同的概念，贫血是指循环血液中的红血蛋白含量，红细胞数目以及红细胞的总体积减少之一种综合性病理状态。

患贫血的病人主要表现脸色苍白、无力、心慌、头晕、耳鸣、失眠等，但一般血压并不降低，由于贫血只是一种病症，或许是某些病的早期讯号。因此一旦发现贫血后，必须认真寻找原因，以免耽误治疗。

低血压虽然不算是一种疾病，但可能是其他疾病所致，而且它会使人头晕眼花、精神疲惫、注意力不集中或昏倒、休克，而导致其他伤害产生。确实瞭解低血压的原因，并做好保健或治疗，才能避免影响日常生活或产生并发症。

预防起立性低血压的方法

起立性低血压的预防、治疗方法是在日常生活中，防止血液停留在下半身，养成不要导致血压降低的习惯为优先。较具体的方法有：

1.从躺或坐的状态起身时，花点时间慢慢起身。

2.站起来时做抬脚或是踏步的动作。

3.为了使能够提升血压的肾素──醛固酮系统的贺尔蒙流出，睡觉时将头部垫高。

4.改善血液循环，使自律神经的平衡变好，进行强化肌肉等轻微、适度的运动。

5.增加水分及盐分的摄取，均衡饮食。