高低血糖的预防 是什么原因引起的

生活习惯与饮食习惯的变化导致现在高血糖与低血糖已经成为一种流行病了，越来越多的人开始关注高低血糖有哪些症状，是什么原因引起的以及如何才是正确的预防。

高血糖症状

*高血糖通常没有特殊症狀，但如果高血糖未改善且持续多日，就可能出现下列症狀：

1 口渴、口干、多尿、体重减轻。

2 虚弱、疲倦、视力变差。

3 食慾不振、腹痛、有时会恶心、呕吐。

4 脱水、皮肤乾燥、心跳加快。

5 酮酸中毒者唿吸深且快，唿气有水果味。

6 意识改变或失去意识。

高血糖处理方式

1 立即验血糖。

2 多休息、多喝开水。

3 尽早就医。

引起高血糖的可能因素

1 不知道自己有糖尿病或未接受适当的治疗。

2 自行停止口服降血糖药或注射胰导素。

3 饮食量过多。

4 没有规律运动。

5 情绪不稳、压力太大。

6 合併其他疾病：如感染、感冒、中风、服用类固醇药物等。

高血糖的预防

1 依照医师指示的剂量服用口服降血糖药及注射胰导素。

2 遵守饮食计画，定时定量。

3 每天规律运动。

4 定期或每天测血糖。

5 按时回诊就医。

6 对高血糖的症狀提高警觉。

7 摄取足够水分。

8 血糖太高会增加感染机会，包括：泌尿道感染、肺炎、蜂窝性组织炎、香港脚（霉菌感染）、牙周病等，因此平时应尽量把血糖控制在理想範围内，定期检查尿液、皮肤、牙齿，并做好足部照护，规律运动以增强免疫力，减少感染机会。

低血糖急症

定义：

一般而言，血浆血糖低于70mg/dl以下，就可能产生低血糖相关症狀。

症狀：

少数病人会直接进展到重度症狀而不自觉。

轻度：

饥饿感、发抖、心悸、脸色苍白、冒冷汗、视力模煳、头晕、易怒、虚弱、疲倦、昏昏欲睡。

重度：

反应迟钝、行为反常、注意力不集中、精神恍惚、口齿不清、意识丧失。

低血糖处理方式

1.能先测血糖最好。

2.意识清楚时，应立即进食含10~15公克之含糖食物，如：半杯果汁(120-150c.c.)、3-4颗方糖或糖果、一汤匙的蜂蜜等；10分鐘后若情况未改善，可再吃一次。

3.若无法合作或是昏迷者，则不给予任何液体以免呛到，此时可从齿缝灌入蜂蜜、糖浆或注射升糖素者，并立即送医。

4.若接近进食时间，则可考虑进食主食及蛋白质類食物，如吐司加牛奶。

5.不论何种塬因造成的低血糖，事后都应讨论是什么塬因造成，以防再度发生。

常引起低血糖的因素：

1 运动过度：额外运动但未增加饮食量。

2 呕吐、腹泻等身体上的不适。

3 进时不定时、延误正餐、进食量过少或省略常规的点心。

4 降血糖药使用时间不对、使用过量或肝肾功能起变化。

5 胰导素过量、剂量错误或注射部位不同所影响。

6 喝酒过量或空腹喝酒，使得肝臟葡萄糖之製造及输出受抑制。

低血糖的预防

1 每个人低血糖的症狀不一样，应熟记自己低血糖时的症狀与处理方式并提高警觉。

2 依照医师指示的剂量服用口服降血糖药及注射胰导素，并于使用后15~30分鐘内进食。

3 额外运动或延误进餐时，应酌量添加点心，如：半片吐司或一份水果。

4 早上空腹运动者，应将药物挪至运动后早餐前再给；若常低血糖，则应调整运动时间。

5 常在一起的亲友或同事，应知道您的狀况，必要时可给予协助。

6 应随身携带糖果、饼干、糖尿病护照，以备不时之需。

7 时常做血糖自我监测。