感冒总是不好怎么回事？感冒反复不好怎么办？

生活中感冒本是很普通的事情，相对于流感而言它会更加温和对人体伤害也会更小一些，不过感冒反反复复总是治不好却也给大家的生活造成许多不便之处，那么以下将为大家介绍避免让感冒反复的对策。

感冒反复不好怎么办

■调整肠道环境

肠道会聚集影响免疫力的免疫细胞，因此若能增加对肠道有益的善玉菌以提高免疫力，就可创造出不输病毒的强健身体。

因此请务必多加摄取含有乳酸菌?比菲德氏菌或是食物纤维的食品。

■勿自行判断停药

相信不少人都不想要长期吃药吧，另外也有许多人会自行判断「感觉已经好了」而停药，但这些正是让感冒再度回头的NG行为，断断续续的吃药只会让感冒康复的更慢喔。

最好还是经过医师诊断取药，或是经过药剂师的判断後购买成药，并确认要吃多久才可停药。

■勤于更换口罩

口罩可防止病菌侵入体内，但其实不建议从早到晚都配戴同一副口罩喔，使用过的口罩会沾染上肉眼无法看见的病菌，因此请勤于更换。

■摄取维他命A-C-E

维他命C可提高受病菌伤害的细胞修复能力以提升感冒回复力，维他命A-E则有提高免疫力的效果。

为了预防感冒及尽早康复，请务必多加摄取维他命C及同时摄取维他命 A-E（黄绿色蔬菜、坚果、水果、植物性油脂等）。