吹空调关节痛怎么办？夏天吹空调体内湿气重怎么办

夏天吹空调本身一件很正常的事情，在炎炎夏日之中吹空调会让我们混身为之轻松，心情也会随之好上很多，不过空调吹久了也会给体内增加湿气，对于关节不好的朋友体内湿气过重便会引起关节痛等问题，针对吹空调关节痛怎么办呢，夏天吹空调体内湿气重如何调理呢？

吹空调关节痛怎么办

1、造成原因

夏天的空调是具有制冷的效果的，因此它吹出来的风是冷风。如果本来就患有风湿病的话，关节容易受到冷风的刺激，就容易引起关节的疼痛感；滑膜炎也容易在受到冷风的刺激，从而导致关节的疼痛；另外，当体质比较虚寒的时候，在吹冷风之后，容易导致关节处气血运行失调，从而也容易导致关节的不适，经脉受阻引起疼痛肿胀。

2、解决办法

当吹空调引起关节的不适症状时，需要暂时停止使用空调，可以采取局部热疗法，或者是进行热水浴、温泉浴、蒸汽疗法，可以促进关节处的血液循环，可以帮助减轻疼痛的症状。也可以考虑采用针灸理疗的方法来舒经活络，可帮助驱除关节处的寒气，达到缓解疼痛的效果。

3、温馨提醒

冷空气容易对关节造成一定的刺激效果，所以在吹空调的时候，不要将空调的温度调的过低，最好是在27℃左右为宜，尽量不要比这个温度低，而且室内外的温度差最好控制在7℃以内为最好，空调在开了2~3小时后，需要关掉并开窗，对房间进行通风换气。夏天吹空调的时间也不宜过长，最好是经常性的做一些户外的活动，一周坚持进行2~3次的运动，来增强体抗力。另外，在吹空调的时候，可以对相应的关节处做一个保暖的措施。