脱发的高发人群有哪些？如何预防脱发？

发是一种严重影响患者形象的疾病，因为脱发的出现很多患者不敢出门，不敢和朋友交谈，害怕遭到别人异样的眼光和歧视，同时因为脱发很多患者产生了自卑、抑郁等严重的心理问题。那么脱发的高发人群有哪些？如何预防脱发？

脱发的高发人群有哪些

男性人群

男性脱发者比例大，据中国医师协会统计：大约每4个男性公民中就有1个是脱发的，有人统计眼前我国男性脱发者约达1.2亿人。男性脱发遗传的几率比较高，而且可发生隔代遗传。

长期的接触电脑的人群

长期使用电脑，接触电脑辐射会对人产生伤害，理由就是电磁辐射会引发身体发生过氧化反响。长期应用电脑而精神疲乏，中枢神经系统处于紧张状态，导致植物神经系统紊乱，继之头皮血管舒缩功能失调，导致头皮血供减少，也就导致头皮毛囊营养不足，毛发滋长障碍，导致脱发。

压力较大的人群

其中学生、工作族都是这一类人群。当代社会竞争的加剧，工作、生活节奏加速，精神压力大，人体内分泌失调等导致脱发。

掉发的高发人群就解析这些，期望可以引起人们的注意。掉发不只影响大家的外形，也会引起人心理的压力和恐慌。因而，在平常日子中要注意好自己的卫生习惯，做好自己卫生保健，假如呈现了反常的状况，要到医院进行检查和接受科学的医治。

如何预防脱发

防止脱发首先不能熬夜，要保重每天充足的睡眠，夜晚睡觉时间不超过11点，因为从夜晚11点到凌晨2点是肝脏排毒的最佳时机。早睡能够让我们排除体内毒素，对肌体的健康包括头部皮肤都是很有帮助的。充足的睡眠能让大脑得到休息，防止因为头部供血不足而引起的脱发。

经常洗头，每周3次到5次，溢脂性脱发的人可以每天洗一次，清洗掉头部多余头脂，防止因其堵塞发根毛孔而脱发。

洗发水的选择要慎重，可以选择防脱发的洗发水，或者弱酸性的洗发水，不能用肥皂或者碱性大的洗发水。会刺激头皮而脱发。我经常使用霸王洗发膏，感觉还不错，你们可以试试。当然还有很多其他的，可以根据个人发质选择合适的。

按摩头部，头部皮肤也需要经常按摩，可以用大拇指按住太阳穴，四个其它指头肉面在头部轻轻按摩头部皮肤，动作不能太大，可以按住头皮来回推动。可以在晚间睡觉前躺着床上做，也可以在洗头时做。采用木质头梳梳头，也是按摩的一种。

经常吃新鲜水果，补充身体和皮肤需要的各种维生素。吃饭时候多吃蔬菜，少吃油腻或者辛辣的食物，刺激皮肤。多吃核桃仁，海带等能补充头发营养的食物。

防止头皮在太阳下长时间暴晒，头皮在太阳下暴晒，会引起头部皮肤汗腺大量分泌汗液和油脂，堵塞发根毛孔，同时暴晒还会损伤发质，让头发干枯。不能长时间带帽子，会影响头皮的自然呼吸，加快脱发。

忌烟戒酒，吸烟喝酒会刺激头皮，干扰身体新陈代谢，影响头部皮肤营养的供给，加重头发脱落。