慢性缺氧的症状是什么？慢性缺氧怎么办？

慢性缺氧的原因是什么？慢性缺氧是因为运动量少，长时间呆在室内所导致，有缺氧的症状。关于慢性缺氧的原因是什么？慢性缺氧的症状有哪些？慢性缺氧怎么办？快来和小编一起了解看看吧。

慢性缺氧的原因是什么

现代人因为运动量少，且都待在室内，除了二氧化碳外，办公室的器材设备，电脑、影印机等等都会释放化学物质气体，加上空气品质低下，生活中充斥有害气体，使空气中的氧气比例下降，易造成慢性缺氧。

空气是人体的氧气来源，氧气藉由血红素中的血红蛋白，供给心脏，再由心脏将充满氧气的血液运送到各个器官，帮助体内葡萄糖氧化分解，提供身体所需的能量；因此，当身体氧气不足时，就会反应在各个器官。建议在室内要保持空气流通，即使夏天需要开冷气，还是要适时开启门窗，增加室内氧气量；上班时，也应利用休息时间到室外呼吸空气，避免身体缺氧而不自知。

慢性缺氧的症状有哪些

1.打哈欠：

当身体氧气不足达一定程度时，大脑就会传递指令，藉由打哈欠吸入更多氧气。

2.胸闷：

因为心脏是循环中枢，当氧气不足时，会造成心肌缺氧导致胸闷。

3.头晕：

身体缺氧也会连带影响脑部，阻碍脑部运作，且也会造成记忆力减退。

4.疼痛：

当细胞缺氧时，会导致矿物质在细胞周围沉积，导致身体部位的发炎。

5.肤色黯沉：

缺氧导致血红素降低，血液循环不良，造成贫血与气色暗沉。

6.高血压：

缺氧时身体为了增加身体供氧量，会促使血管收缩，造成血压升高。

7.水肿：

缺氧会导致细胞内的钠离子增加，让水分进入细胞，造成身体水肿。

慢性缺氧怎么办

1.如果大脑缺氧6-9分钟，就会造成脑死亡。大脑对于缺氧的耐受力是最差的。它的重量只占身体的百分之二到三，但是需氧量是身体总的需氧量的百分之二三十。慢性缺氧其实是不可避免的，年老以后慢性缺氧会越来越明显，这是不可抗拒的。

2.实际上，有的打呼噜实际上是一个慢性缺氧的症状，叫做睡眠暂停综合症。如果打呼噜中间有停顿，呼吸暂停有10秒，一个小时这种状况大概出现5次左右，基本就可以确定是睡眠暂停综合症。长期的这种短暂缺氧这会造成身体的持续缺氧，从而导致心率失常、冠心病、脑梗死等疾病。会忽然间呼吸停止。

3.不要经常在密闭的环境中带着，要经常的开开窗户，给屋子通通风。这样可以减少缺氧时间。要加强运动，不要一直坐着躺着。要加强体育运动，每周至少要运动三次，每次最好运动半小时以上，以身体微微出汗为宜。

慢性缺氧的注意事项

缺氧分为病理性缺氧、生理缺氧和环境缺氧。生理缺氧一般比较慢，不宜察觉，长期以往会对身体造成不好的影响。慢性缺氧会带来身体的慢性衰老以及引起许多慢性的疾病。长时间慢性缺氧会出现一系列的症状，严重可能得急性脑梗死，其实就是缺氧造成的脑中风。