日期:2023-05-25来源:妈妈好孕网人气:19+
肺火旺是现代人们普遍出现的问题,那么孕妇出现了这种情况怎么办呢?孕妇肺火旺的话应该怎么调理呢?下面我们来一起介绍下吧!
怀孕期间用药需注意,所以通常是肺热引起的,可以在医师的指导下适当口服鱼腥草颗粒进行冲服,可以改善症状,而且平时饮食上多吃一些胡萝卜、绿色青菜等,适当的吃些西瓜、水蜜桃、梨等,都可以帮助清肺热,而且饮食上不宜吃辛辣的食物,注意保持心态的平和,有助于宝宝的健康成长。
中医上有一个补养肺经、通畅肺经、去肺火的穴位,叫作尺泽穴,在肘关节上。把肘关节弯曲,夹出的肘横纹的尽头就是尺泽穴。当感觉肺火比较旺,而表现出咽喉肿痛、咳嗽,甚至毛孔粗大这些问题时,就可以通过找准尺泽穴去拨揉它来解决。先从左边开始,每一侧拨揉两三分钟,然后换到另一侧去拨揉。拨揉尺泽穴可以通畅肺经、去肺火。
在饮食方面,建议多吃一些白色的食物。偏向于清肺热、去肺火的白色食物,最常见的就是梨,比方说在北京比较常见的秋梨膏,就是一种非常有效的清肺热食物。
用蜜来熬制的梨汁既能养肺又能润肺,还能清肺热、去肺火,对咽喉的各种问题也能很好地改善。除此以外,像藕、萝卜等都非常适合清肺热。
在肩窝的位置,一直向下延伸到大拇指的这一段是肺经,现在尽量去伸展它。双手在背后十指交叉抓握,双手在背后伸展,充分地向后翻的手臂。然後肩胛骨向后收紧,把肩背收紧,同时呼气的时候俯身向前。让腰背伸直,注意整个背部和地面平行就可以,然後手臂向后翻,目光看地板。这样可以很好地扩张胸部,伸展肺经,会感觉到腿上、手臂上、肩背上都有一些轻微的拉伸感,这样非常有助于去除内热,清理经络。保持大概3-5个呼吸,然後逐渐起身。每天的早晨做这样的练习有助于清理肺火。
中医认为,祛肺火要从饮食上调理,多吃一点属性偏凉的食物,如冬瓜、百合、菠菜、香蕉、梨、枇杷、白萝卜、猪肝等可以清泻肺火。下面为您介绍几个调理肺火旺盛的食疗方。
1、早上可用百合30克、红枣10枚、小米60克一起熬粥,连食两周。每天中午也可用沙参、麦冬各5克泡茶饮 用,每次300毫升,连饮1周。
2、莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
3、猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
4、选50克银耳,梨两只。将梨切块,银耳加水500毫升,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮用有润肺止咳之功效。
5、猪肝1副,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
6、选梨数个切块加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
7、莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。补益脾胃、润肺降火,宁心安神。
8、百合30克,雪梨1个,冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,加入去皮核切块的雪梨及冰糖,再煮30分钟即成。滋生津液、清热。除烦、养阴泻火效,所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及乎素易上火、体质偏热而引起的头晕头痛、口苦咽干之病症。
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