春天是抑郁症的高发期吗？春天为什么是抑郁高发期？

抑郁症是我们生活中，比较常见的疾病，常常是因为工作压力、心理疾病导致。不少人困惑，春天为什么是抑郁高发期？关于，春天是抑郁症的高发期吗？春天为什么是抑郁高发期？妈妈好孕网小编来为您一一解答！

春天是抑郁症的高发期吗

春天是抑郁症的高发期。每年3~5月份乍暖还寒，人的情绪如同天气一样波动。性格内向、不自信或者脾气暴躁的人更容易出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等现象。成都京西失眠抑郁症研究院专家杨小红教授指出，对于抑郁症患者必须进行干预治疗，无论是抑郁症患者还是家属、朋友都应增强防范意识，做到早判断、早就医。

春天为什么是抑郁高发期

首先春天气压比较低，空气中含氧量较低，耗氧量20%的大脑极其敏感，所以注意力不集中，情绪低落，心烦意乱，不安躁动种种不良反应接踵而来。

其次是生物的代谢进入旺盛期，周围的生物体在这个季节会发出一种次声波，影响人的内分泌系统，导致人体内分泌的激素紊乱，从而进一步促进情绪问题的产生。

春天的气候变化比较大，特别是早晚温差大，会造成人体一些内环境的变化，免疫力下降，极易生病，同时会使人的情绪发生波动，容易引发各种精神疾病的发生和复发。

春季，不仅心理疾病患者易发生抑郁，其他疾病患者以及亚健康人群也处于抑郁高发态势，而这些人群接受正确诊断、正规治疗的比例却非常低。与抑郁高发形成鲜明对比的是，非精神科医生很少能早期识别患者是否患有抑郁症，大部分患者非常容易被忽略病情，进而产生漏诊。因此，专家建议抑郁症患者，及有抑郁倾向的朋友，要到正规的精神专科医院就诊。

春天是抑郁症自杀高发期

"抑郁症是我国目前一种高发的心理疾病，困扰着各类人群。"日前在广州举行的辉瑞中国中枢神经高峰论坛会上广东省精神卫生研究所所长贾福军介绍说。近年来，因抑郁症自杀、自残的新闻时常见诸报端。在中国，抑郁症的发病率为3%-5%，抑郁症患者估计有3000万人。在这些抑郁患者中，有10%-15%的人最终可能死于自杀。我国自杀和自杀未遂的人群中，抑郁症患者占50%-70%。

值得一提的是，春天是精神障碍复发极高的时期，约占全年复发率的70%。中南大学湘雅二医院精神科郝伟主任解释，这主要是因为患者对气温、气压、湿度等天气变化非常敏感，此时气温波动比较大，加上春天气压较低，容易引起大脑激素分泌紊乱，导致复发。还有的病人，觉得天气好了、或者想在新年有个"好开头"，擅自停药或减药，很容易导致复发。

专家表示,受抑郁症困扰的人群主要有工作压力大、精神高度紧张的白领人群，老年人、特殊生理期（产后、更年期）的女性，尤其是儿童和青少年日益严重的心理健康问题。

春天怎么样预防抑郁症呢

1、保持充足的睡眠。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。要保持作息时间规律，睡前用热水泡脚，不看情节恐怖的电视剧、不听激烈的音乐，营造安静、舒适的睡眠环境等，必要时可求助精神科医生。

2、采取正确的应对方式。生活中遇到困难时要学会减压，避免生气，保持心理平衡。可以向亲朋好友求助，正确处理困扰。

3、多到户外活动。适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。

4、适当做些保护，避免受刺激、受干扰。比如让你伤感的地方不要去，对惹你生气的人敬而远之，对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力。

5、安排轻松的娱乐活动。做快乐开心的事情，比如唱歌、看电影、适度的运动等。