早上起床脸肿是怎么回事_早上起床脸肿怎么办

昨天晚上脸都还是好的，也没有擦什么过敏的护肤品，第二天早上起床后脸有一点浮肿。那么早上起床脸肿是怎么回事?早上起床脸肿怎么办?

早上起床脸肿的原因

1不恰当的睡姿有可能会导致出现脸部虚肿情况的，睡觉的时候如果把脸埋在枕头里面或者是睡觉的时候枕头枕的过高，很容易导致出现血液循环障碍的，水分过度的积累就会导致出现脸部虚肿。

2睡觉之前如果喝大量的水，也会导致出现脸肿的情况的，睡觉之前喝大量的水，因为在睡觉过程中身体的新陈代谢就会变得越来越慢了，身体上获得更多水，很容易积存在体内，从而会导致出现脸部水肿，尤其是眼睛附近和脸上浮肿。

3平时的时候精神压力过大，也会导致出现脸肿的情况的，因为精神压力过大，很容易导致人们的身体分泌出一些荷尔蒙，身体正常的小便就会受到一定的影响，所以导致脸部出现血肿的情况的，在饮食方面，如果摄入的盐过多也会导致出现浮肿。

早上起床脸肿怎么办

洗脸瘦脸:发现早上起来脸部浮肿，可以在洗脸的时候用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。这个方法不但可以急救脸部浮肿，日常经常使用这个方法洗脸，还能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果哦。

仰身翘首:立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。

侧向提捏:双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个动作能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成为小脸美人。

按压脸部:将双手紧握成拳，然后利用指关节由下至上轻轻的按压脸部。反复练习能有效的促进脸部脂肪加速燃烧，轻松瘦脸。心动的MM赶快尝试看看吧。

预防早上起床脸肿

1、少吃重口味食物

饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。

3、勤泡澡

将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光。

4、坚持运动

坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

5、按摩消肿

用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。