夏天膝盖疼是怎么回事_夏天膝盖疼怎么办

那么夏天膝盖疼是怎么回事?夏天膝盖疼怎么办?

夏天膝盖疼的原因

冷水洗浴：夏天气候炎热，若在身热汗出之时，急入冷水中洗浴或冷水冲凉，会使寒湿之邪乘虚侵及膝关节，诱发膝关节病变。

吹冷风：电扇、空调是人们纳凉的有效工具，若使用过度，温度太低，或使用时间过长，将会使风寒之邪侵及膝关节，使气血凝滞，致膝关节疼痛、麻木、肿胀等病痛。

喝冷饮：过于贪凉饮冷，过食生冷，则损伤脾胃，使脾胃运化水湿功能下降，膝关节失于温煦，寒湿留滞不化，膝关节运化不利，使病情加重。

夏天膝盖疼怎么办

1应该减轻体重，如果体重过重的话，会导致膝盖所受的压力过重，所以肥胖的患者应该及时的进行减肥，减轻体重，就会缓解膝盖受到的压力，从而会减轻膝盖的疼痛感，平时的时候应该加强锻炼，缺乏锻炼也会导致肌肉变得不发达，对骨骼和关节都不会起到保护作用，就会加剧膝盖的关节疼痛。

2如果膝盖疼痛比较严重的话，可以适当的进行休息，然后使用冰敷，因为冰敷可以，缓解膝盖肿痛的情况，膝盖疼痛，48个小时之内是可以使用冷敷来可以消肿减轻疼痛的，但是48个小时之后可以使用热敷，因为热敷可以促进血液循环的。

3膝盖疼痛的患者特别容易摔倒的，一旦摔倒，就会加重膝盖的疼痛，所以应该避免摔倒。如果膝盖疼痛比较剧烈的话，应该尽快的去医院明确原因，防止膝盖受到进一步的受损，有些患者患上了骨关节炎会感到疼痛的。

膝盖疼热敷效果好

1一般情况下，如果说天气变冷或者变潮湿的时候，我们的膝盖会疼的时候，我们可以采取一些热敷的方式进行治疗这种情况是比较缓解疼痛的一个好的方法可以举一个腰带直接日服到我们的膝盖处，缓和半个小时左右，一天两次，效果很高的。

2也可以用一部分海盐，也就是说工业用盐这个，一个腰带里面这个腰带一定要用微波炉去加热以后温度达到四五十度的时候，然后热敷到膝盖上，效果是出奇的好。因为海盐能够起到我们治疗类风湿疾病的一个好的作用。

3也可以用热敷和艾灸的方式，也就是说用艾灸热敷女士膝盖处这个时候我们就是点燃用北京的方式用一个罐子扣在我们的膝盖上，然后这个活度达到一定的温度的时候，它就传遍了我们的习惯，有一定的热度能够使我们的心改变成，血液流通通畅。