日期:2023-05-25来源:妈妈好孕网人气:34+
提肛是一个非常好的动作,尤其是对于前列腺不太好的朋友,效果特别明显,对于前列腺炎有可以起到缓解作用。下面妈妈好孕网小编给大家讲讲提肛能治疗早射吗?提肛可以壮阳吗?
提肛用于治疗早泄是目前网上流行的一种说法,原理类似于通过控制小便来抑制射精。由于提肛后,男性身体会处于一种兴奋状态,在性生活中,促使高潮提前到来,不仅不会治疗早泄,可能还有反作用,所以不会控制射精。建议大家有早射的情况还是去医院检查比较好。
男性经常做提肛运动是可以起到一定的壮阳作用的,因为在收缩肛门的时候,阴茎也会像托弓一样的提起来,如果能够坚持锻炼,就可以让尿道括约肌的收缩力变得更强,这样就可以延长自己的性生活,而且自己射精的时候会更有力度,也有助于让女性尽快的受孕。进行提肛运动的时候,就是像中断排尿一样的,让肛门向上用力收缩,这种运动可以随时随地的做,所以朋友们不妨试一试。
1、括约肌收缩法
采取坐位,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50 -100 次,每日2-3 遍。
2、排尿止尿法
在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空,每日2-3 次。
3、床上训练法
仰卧床上,以头部和两足跟作为支点,抬高臀部,同时收缩会阴部肌肉,然后放下臀部,放松会阴部肌肉。如此反复20次,每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉,提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。
4、放松呼吸
采取仰卧位,全身尽量放松,双手重叠于小腹,做腹式深呼吸,吸气时,腹部鼓起,呼气时,腹部凹陷。如此反复10-20 次,每日2-3遍。
5、夹腿提肛
仰卧,双腿交叉,臀部及大腿用力夹紧,肛门逐渐用力上提,持续5秒钟左右,还原,可逐渐延长提肛的时间。重复10-20 次,每日2-3遍。
提肛运动又叫提肛锻炼是我国一种传统的保健方法。它是由肛提肌、肛门括约肌、盆底肌群共同协作完成的动作,这些肌群均为随意肌,可通过意识进行收缩和舒张。这样可提高肛门括约肌的弹性,加强肛门的约束力。此外,通过提肛运动,可以改善肛门及肛门周围组织的血液循环,减少静脉的淤血和曲张,并能提高直肠平滑肌的收缩力,提高直肠、肛门及周围组织的抗病能力。
对一些老年和体质虚弱的病人,提肛锻炼不仅可以防治脱肛、内痔、肛周疾病和排便障碍综合症等,而且也是一种较好的保健方法。对于男性患者,提肛运动在改善肛门及肛门周围组织的血液循环的同时,也改善了前列腺的血液循环,对预防前列腺增生及在慢性前列腺炎的治疗上也有一定的作用。
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