日期:2023-05-25来源:妈妈好孕网人气:21+
大家在生活中应该都听说过妊娠糖尿病吧,但是你了解妊娠糖尿病吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟妊娠糖尿病可以吃香蕉吗,以及妊娠糖尿病不能吃什么呢?跟着小编我们一起来学习吧。
有很多糖尿病患者一直表示,在生活中不要多吃水果,因为果糖会导致血糖加剧升高,这种情况下对患者的健康而言是非常不利的。但是这种说法是错误的,首先水果中的微量元素含量非常丰富,它能够满足人体所需,这对于饮食限量的糖尿病患者而言,补充微量元素是非常关键的一环,因此是可以适当吃水果的。但是相信大家都知道,糖尿病患者不能摄入大量的甜食,因此生活中应当尽量避免过甜的水果。而我们所熟悉的香蕉就是非常甜蜜的水果之一,因此大部分糖尿病患者在生活中并不敢吃香蕉。但是相信大家都知道,香蕉的维生素和矿物质含量非常多,其中钾和镁的含量尤其高。而是能够防止血压上升及肌肉痉挛的最佳选择。镁元素则有效消除疲劳,并且帮助妊娠糖尿病患者改善和解决便秘的问题,还能够增强吸收,因此在平衡膳食的情况下,是可以适当吃香蕉的,当然一定不要多吃,避免血糖上升。
1、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
2、酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。
3、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。
4、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。
1、选择无糖奶制品:
在奶制品的选择方面,我们奶制品一定要选择无糖的。
2、吃大量的蔬菜:
要吃大量的蔬菜,这一类蔬菜是要除外一些含淀粉高的食物,比如说莲藕还有红萝卜这一类的。
3、不要吃太甜的水果:
在水果方面,我们说要吃不太甜的水果,像香蕉、提子、哈密瓜、葡萄这些太甜了,不建议吃。在不太甜的水果里面,比如说奇异果或者是火龙果也不要吃太多,最多150g一天。
4、以部分全谷物替代精制米面类食物:
首先在主食方面要进食部分的全谷物,比如说黑米、燕麦、红米、甜玉米这一类或者是杂豆类,比如说黑豆、鹰嘴豆这一些来代替部分的精致米面类的食物。
现在越来越多的研究提示,如果经过生活方式干预,不能使血糖达标,也可以口服降糖药。但由于妊娠是一个特殊的时期,我们在选用降糖药的时候很局限,要考虑到这个药物既能有效地控制血糖,又不能对胎儿构成太多的影响。由此来选,所以不管是国际妇产科联盟在2015年规范中推荐的口服降糖药只有二甲双胍以及磺脲类的降糖药。如果妊娠期糖尿病病人血糖经过饮食控制仍然高,她又不愿意用胰岛素,安全起见,可以选择双胍类以及二代的磺脲类的降糖药物这两类降糖药。但我们说药物治疗首选还是胰岛素治疗,因为胰岛素它是一个大分子物质,不会透过胎盘屏障,所以给孕妇使用能起到控制高血糖的同时,不会对胎儿构成太多的危害和影响。
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