怀孕五个月贫血吃什么,怀孕五个月吃什么水果好

　　怀孕五个月贫血吃什么，怀孕五个月吃什么水果好，这些水果不仅营养丰富，而且也有很高的营养价值，含有多种维生素，而且对身体健康都有很大的好处。因此，妈们在备孕期间，可以多吃些这些食物，以满足胎儿的生长发育需求。下面就来看怀孕五个月贫血吃什么水果好。

　　怀孕五个月贫血吃什么水果好

　　1、香蕉

　　香蕉中含有较多的铁元素，铁元素是产生人体血红蛋白的重要元素，容易被人体吸收，是人体造血的主要原料之一，如果体内铁质不足可导致缺铁性贫血。

　　2、樱桃

　　樱桃含有丰富的果胶，这种物质有利于增加胰岛素的分泌量，从而可以帮助糖尿病人降低血糖，尤其是餐后血糖。同时，还能有效地控制餐后血糖的上升。此外，在樱桃中还含有一种“鞣花酸”的物质，这种物质具有一定的收敛性，会抑制消化液的分泌，从而能有效地抑制糖尿病的发生。

　　3、山楂

　　山楂有利于促进消化，而且山楂对于降低血糖具有一定的作用，所以我们在日常生活中可以多吃一些山楂，能够有效的改善人体的血糖。

　　4、樱桃

　　樱桃中含有一种叫做花青素的物质，这种物质是天然的抗氧化剂，而且还具有预防癌症的作用。所以，适当的吃一些樱桃是可以起到一定的辅助治疗低血糖的作用的。

　　5、苹果

　　研究发现，在生活中患有低血糖的人在饮食中更应该以清淡为主，多吃苹果，因为苹果当中的成分能够帮助人体更好的消化，在通过饮食的过程中能够很好的改善人体的血糖，而且这种营养物质可以维持人体的正常的血压，对于血糖也有一定的控制作用。