孕期注意事项,孕期有哪些事项需要注意

　　孕期注意事项，孕期有哪些事项需要注意呢？孕期应注意哪些事项？下面就跟小编一起来看吧。

　　1、多喝水

　　水有美容的功效，准妈要多喝水，促进新陈代谢，有利于消化吸收，并可帮助消化。避免大便干燥。多饮水有利于冲淡胃酸，减轻胃肠道症状，是防治便秘的首选饮品。

　　2、调整饮食结构

　　首先，孕妇要多喝水，这样可以使胃酸增多，有利于食物的消化和吸收。如果孕妇还想吃，可以在每次吃饭前喝一小碗，以利于吸收和消化。

　　3、补充孕激素

　　准妈在备孕期间和怀孕期间，每日需供给的热量较多，除了一日三餐外，还应补充其它营养素。但要注意，不要喝牛奶，也不要用果汁代替水，果汁等饮料，。

　　4、少吃肥肉

　　准妈因为太胖，许多营养素都需要通过饮食来补充，但是奶类的摄取也需要从食物中摄取，如果摄取的过多，那么会使得孕酮的分泌量不足，也就是导致孕酮的分泌量不足。因此，为了保证体内的孕酮的充足，准妈最好选择食用高脂肪的食物，比如肥肉、动物内脏、油炸食品等。

　　5、合理补充孕酮

　　适量补充孕酮，有助于抑制体内孕激素的分泌，而体内的孕酮含量较少，就不会出现孕酮低的现象。