小孩能喝茶水吗,小孩的饮食注意事项

　　小孩能喝茶水吗，小孩的饮食注意事项有哪些？现在越来越多人喜欢喝茶了，他们都说喝茶水对身体的好处多，可是你知道吗？不同的茶对身体的好处是不同的，想要了解什么茶对身体有好处吗？小编给你推荐5种茶。

　　一、菊花茶

　　菊花茶的功效有很大的，可以明目清肝、排毒美肤、消除疲劳、健脑补脑、延缓衰老、保护视力。

　　二、菊花茶

　　菊花茶具有抗菌、提高免疫力、清肝明目、防中暑、防中暑的功效。是高血压病、冠心病患者的理想饮品。

　　三、胡萝卜汁

　　胡萝卜汁中含有的大量的胡萝卜素能够保持血管正常渗透压，从而可以有效降低血压。

　　四、芹菜汁

　　芹菜汁中含有丰富的黄酮类化合物，而黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用，同时还能抑制人体对胆固醇的吸收，富含的维生素c能够抑制人体内胆固醇的合成，降低血脂，还能够缓解动脉粥样硬化的产生。

　　五、黑米

　　黑米含有较多的B族维生素、维生素E、叶酸等，还含有一种可调节血脂的生物碱物质，对降血脂、降低血液黏稠度、扩张血管有良好的作用。

　　六、芹菜汁

　　芹菜汁也是非常适合高血脂患者饮用的饮品，因为其中所含的黄酮类化合物能有效地降低血脂，同时还能抑制血浆中胆固醇的合成。