孕妇营养不良吃什么,孕妇孕晚期补营养的食物

　　孕妇营养不良吃什么，孕妇孕晚期补营养的食物，孕妇平时多吃富含营养的食物，补充多种维生素，可以提高身体免疫力。而且，孕妇还要补充富含蛋白质的食物，增强抵抗力。其中，孕妇的体质比较虚弱，特别容易受凉，要特别注意增加营养，那么孕妇可以吃什么富含蛋白质的食物呢？下面为大家介绍。

　　孕妇能吃什么

　　1、鸡汤

　　鸡汤含有大量的营养物质，可以促进新陈代谢，帮助女性补充能量，提高身体的免疫力。而且对于体质虚弱、抵抗力差的女性来说，，非常适合喝鸡汤，有开胃的作用，尤其是对于不容易消化的孕妇，效果很好。

　　2、猪蹄

　　猪蹄含有大量的胶原蛋白，可以使皮肤光滑，减少皱纹，延缓皮肤老化，防止皮肤衰老，常吃还可以美容护肤，滋润肌肤。而且猪蹄富含胶原蛋白，可以改善皮肤松弛的现象，经常食用可以让皮肤变得水嫩光滑。

　　3、豆腐

　　含丰富蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸、钙、铁、磷、钾、钠、镁、胡萝卜素、烟酸、异黄酮、植物油等，是天然的健美食物。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜富含维生素A，具有保护眼睛健康的作用，缺乏维生素A会导致眼睛干涩、发育不良，夜盲症和角膜软化症。