孕期有哪些注意事项,孕期注意事项有哪些

　　孕期有哪些注意事项，孕期注意事项有哪些呢？其实有很多的问题都是需要我们仔细的去进行处理，对于孕期做一些护理的人来说，你知道吗，下面我们就来看孕期的注意事项有哪些。

　　孕期有哪些注意事项

　　1、不宜过量

　　如正在使用避孕药、宫外孕、绒毛膜促性腺激素、宫外孕等，不当的选择可能会造成流产。

　　2、切忌节食

　　如果本身就有消化道疾病的人，节食的习惯一定要改掉，避免造成消化不良。

　　3、适量运动

　　运动可以促进血液循环，减少便秘，使胃肠蠕动正常，通过运动可以促进消化液的分泌，有利于食物消化和吸收，尤其是在运动前，要喝下一杯温水，运动结束一小时左右，可以喝一杯温水，促进身体的血液循环。

　　4、不要抽烟

　　吸烟的人容易生火，不利于油毒的排出，所以抽烟者还是应该戒烟戒酒。

　　5、养成良好的排便习惯

　　日常生活中我们都知道，良好的习惯，对于身体健康是有很大的帮助的，因此在平时要养成良好的排便习惯，养成良好的排便习惯。

　　6、注意姿势

　　平时我们要避免久坐，经常的伏案工作，需要坐姿的时候要注意一下，尤其是一定要注意每天早上的坐姿，一定要保持好的坐姿，一个头先睡，再坐在办公室，当然也不要长时间坐在办公桌前，以免大脑过度疲劳。