宝宝拉肚子吃什么食物好,宝宝拉肚子可以吃什么食物

　　宝宝拉肚子吃什么食物好，宝宝拉肚子可以吃什么食物好，如果宝拉肚子可以喝温开水、用米汤、米粥等液体来缓解。大米粥也是很好的选择，大米粥是简单又好吃的食物，但是不建议过度食用，这样反而会导致腹泻。宝腹泻可以用鲜鸡蛋、黄瓜、粳米、麸皮、白萝卜等做成的粥，可以促进肠道蠕动，帮助排气，缓解腹泻症状。

　　宝拉肚子可以吃什么食物好

　　1、新鲜水果

　　西瓜、香瓜、桃子、龙眼、葡萄、石榴等都是比较常见的水果。而苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，让肠胃功能变得更好。

　　2、菌类食物

　　菌类食物在夏季最常见，比如说香菇、黑木耳、榛蘑等。菌类食物中也含有很高的营养价值，如：10克的干蘑菇中就含有8克的蛋白质。

　　3、豆类食物

　　豆类食物中含有大量的膳食纤维，如黄豆、绿豆、豌豆等。这些豆类食物是能帮助人体有效的排出体内的毒素和废物，是有利于肠胃蠕动的。

　　4、鱼虾

　　鱼虾中的蛋白质含量也是比较高的，同时也含有很多的维生素，而且还有丰富的蛋白质。但是鱼虾中有一种脂肪酸，如果摄入过量，会导致蛋白质的分解，影响人的生长发育，同时也不利于人体对钙质的吸收。