日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:40+
孕期吃什么水果好,孕期吃哪些水果好,胎儿的身体发育并不完全,而且还有血糖和孕酮的量比较少,所以这种水果可以吃。但是孕妇还是要注意均衡饮食,控制好自己的饮食。另外,孕妇吃一些水果也是可以的,那么孕期吃什么水果好?下面为大家介绍。
孕期吃什么水果好
1、火龙果
火龙果除了维他命c是它的强项外,它含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合并排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
2、苹果
苹果富含果胶,它可以促进肠道蠕动,减少便秘,从而预防和改善便秘。苹果富含膳食纤维,它可以促进肠道蠕动,还可以帮助消化。而且苹果中含有大量水溶性纤维,能够在肠道内吸收水分,湿润粪便。
3、柚子
柚子含有大量的维生素C、钾、磷、胡萝卜素、柠檬酸等,其含有的钾元素也很丰富,钠元素是高血压患者的理想食品,高血压患者常吃柚子,有利于控制血压,还能降低血管的压力,使血压降低。
4、黑豆
黑豆中含丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、异黄酮等,其中维生素B1可维持神经正常的功能,具有安定神经、改善情绪的作用;而且维生素E有抗自由基的作用,而异黄酮则具有抗氧化、抗自由基的作用,对于保护皮肤有很好的作用。
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