孕妇便秘怎么处理,孕妈妈便秘怎么调理

　　孕妇便秘怎么处理，孕妈妈便秘怎么调理，以下就是适合孕妈排便的方法，一起来了解一下吧。

　　孕妈便秘怎么处理

　　1、喝香蕉汁

　　便秘的女性在每天早上起床后空腹喝一杯香蕉汁能够起到促进肠胃蠕动的作用，帮助顺利排便。另外，在妊娠后期，也会出现便秘的情况。

　　2、喝酸奶

　　酸奶中含有较多的钙质，能促进身体对钙质的吸收。同时酸奶中含有的某些物质也有利于促进身体中的代谢物质。因此，酸奶是能够帮助肠道蠕动的。

　　3、坚持每天排便

　　每天排便不能有太多的时间，也不能无任何事，只有坚持每天排便才可以使身体保持健康。但要注意，一定要养成每天早晨排便的习惯，如果长时间排便也是会导致便秘的。

　　4、饮用盐开水

　　每日喝8-9杯盐开水，以助肠道蠕动，缓解便秘。喝盐开水可以促进体内废弃物的排泄，使体内毒素及时排出，达到减肥的效果。

　　5、早餐喝咖啡

　　咖啡可以说是我们一天当中最“喜欢”上的一种食物，任何人都可以在空闲的时候饮用，但是咖啡里的咖啡因对于减肥患者来说是一种潜在的伤害。咖啡因能够加快人体的代谢速度，使得人体摄入的热量能够达到很好的燃烧脂肪的效果。所以，早上起来不要只喝咖啡就随便冲一杯咖啡，咖啡里的咖啡因也能够很快的燃烧。