孕妇可以吃腐乳吗,豆腐乳的功效与作用

　　孕妇可以吃腐乳吗，豆腐乳的功效与作用很多，也能补充身体的营养，女性朋友在孕期可以经常喝，而且里面的蛋白质，氨基酸等物质比较高，对于女性朋友来说也有比较好的补充作用。那么，孕妇可以吃腐乳吗？下面我们就一起来了解一下吧。

　　豆腐乳的功效与作用

　　1、保护肠胃

　　腐乳中含有的维生素和活性酶，能促进肠胃蠕动，清理肠道壁上淤积的垃圾，减少毒素的存在，能起到良好的清肠排毒作用，对于人类的慢性肠炎和老年性便秘都有很好的缓解功效。

　　2、改善糖尿病

　　腐乳中含有大量的蛋白质和糖分，这些物质被人体吸收以后，能促进人体内胰岛素分泌，而且能降低血糖，并能防止糖分转化成脂肪，它能预防高血糖，而那些已经出现糖尿病的人在食用以后，还能让血糖慢恢复正常。

　　3、补充营养

　　腐乳中的营养物质，蛋白质含量特别高，而且都属于优质蛋白质，它能为人体补充大量的氨基酸，也能促进人体对多种营养物质的吸收和利用，能促进人体代谢，也能提高人体各器官功能，经常食用可以提高身体各器官的功能，也能预防缓解人类的糖尿病，还能稳定血糖防止糖尿病人的血糖升高。

　　4、富含维生素B2的食物

　　比如：动物肝脏，奶制品，鸡蛋黄，番茄酱等，它们含有丰富的维生素B2，这是一种水溶性的维生素，具有对于维持人体正常的生理功能，如缓解神经紧张和创伤的效果，还有防止癌症的功效。