孕妇吃什么补品好,孕妇吃什么水果好

　　孕妇吃什么补品好，孕妇吃什么水果好，还有很多，孕妇因为妊娠、产道不适，都会吃一些有滋补作用的水果，比如黑枣、龙眼、桃子、黑加仑等，很多孕妇是可以吃水果的，当然，并不是所有水果都可以吃的，下面就为大家介绍孕妇吃什么补品好。

　　孕妇吃什么补品好

　　1、樱桃

　　樱桃属于浆果，其含糖量高达20%，对糖尿病患者有帮助。樱桃的营养也含有很多的维生素，特别是铁、钙、镁等矿物质，能帮助人体补铁，促进铁质吸收。而且樱桃中的花青素含量较高，是最佳的抗氧化剂，能帮助人体清除自由基，保护心血管系统，维持血管的健康。

　　2、火龙果

　　火龙果中富含大量的水溶性膳食纤维，可帮助肠胃蠕动，因此，吃些火龙果，不仅可以起到减肥瘦身的作用，同时还能促进消化，利于排便。

　　3、黑豆

　　黑豆含有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的自由基，防止血管硬化。黑豆中的不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份，多吃黑豆能使大脑功能明显提高。

　　4、山楂

　　山楂中含有多种维生素、矿物质、氨基酸等多种成分，其中的黄酮类物质能够调节神经，保护心血管系统，增强心血管系统的免疫能力。