孕妇能不能吃皮蛋,孕期健康饮食原则

　　孕妇能不能吃皮蛋，孕期健康饮食原则：

　　健康饮食搭配第一，吃的食物要以清淡的为主。

　　如各种豆类、坚果类、水产品、蛋类、木耳等都是比较适宜孕妇吃的。

　　第二，就是要注意食物的加工，还要注意饮食结构。

　　第三，定期给孕妇补充维生素和微量元素，有条件的话每天给孕妇补充维生素d、维生素B、维生素D。

　　第四，营养元素补充的同时还要补充富含铁的食物，比如动物肝脏、牛肉、黑豆、蛋黄、瘦肉、鱼肝油等都是不错的选择。