孕期吃哪些水果好,孕期吃哪些水果好比较好

　　孕期吃哪些水果好，孕期吃哪些水果好比较好，孕妇吃富含维生素C的水果是非常好的，比如柠檬、柠檬、樱桃、苹果、橘子等。另外，山楂、黑枸杞、苹果等都可以，水果含有丰富的维生素C，如黑枣、酸枣、橙子、柚子、柠檬、桔子等都是补充维生素C的好来源。

　　孕期吃哪些水果好

　　1、香蕉

　　香蕉的营养价值很高，里面含有丰富的维生素B6、维生素E、维生素A、钾、镁、磷、钙、铁、锌等矿物质，有利于胎儿神经系统的发育。而且，多吃香蕉能够补充人体所需要的营养素。而且香蕉里面所含的钾元素比较多，钾元素也比较多，钾元素是可以帮助我们有效的排出体内多余的钠元素，使得人体保持水平衡，减少心率的波动。

　　2、苹果

　　苹果里面含有丰富的钾元素，能够帮助人体排出多余的钠元素，从而有效的起到降血压的作用。所以说，对于一些高血压患者来说，多吃一些苹果能够起到降低血压的作用。

　　3、黑米

　　黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。特别是对于一些经常熬夜、过度疲劳、肝火旺的人来说，通过吃黑米可以很好的消除肝火。

　　4、黑米中含有丰富的维生素E，具有很好的抗氧化作用，能够帮助消除自由基，有很好的抗氧化作用。