日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:31+
本文内容大纲:
核心功效
美容护肤、补血补气健骨、醒酒功能
红心番石榴的简介
红心番石榴属于番石榴的一种。果实呈梨形,单果重90克左右,成熟后果皮白里透红,果肉鲜红色, 味道甘甜,肉质细腻, 香味浓郁,品质上乘。常见的番石榴均为白心,红色番石榴果实较白心番石榴圆且小些,成熟后果肉是红色的,红心番石榴果肉口感比白心番石榴绵软,果香相较白心番石榴更加浓郁。
功效与作用
1、美容护肤:美容护肤是红心番石榴的关键作用之一,红心番石榴带有多种营养元素,它还带有多种多样抗氧化性成份,平常大家服用之后能美白皮肤,也可以抑止色斑转化成,还以提升皮肤对紫外光的抵抗力,能降低紫外光对皮肤的损害,平常常常服用能滋润皮肤,也可以美白皮肤。
2、补血补气健骨:红心番石榴有多种多样对身体有利的营养元素,在其中营养元素铁与钙,也有磷的成分都较为优异,他们能补血补气活血化瘀,也可以推动骨骼生长,提升身体对优质蛋白质的消化吸收。
3、醒酒功能:红心番石榴中带有一些碳水化合物,他们能保护肝脏,也可以加速人体内乙醇内毒素的溶解,平常在喝醉酒后吃一点红心番石榴,能具有显著醒酒功效。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
便秘人群、阴虚火旺者、支气管疾病者、高血糖患者、肥胖症患者。
不宜同食
1、西瓜:番石榴是温性水果,但西瓜则是寒性水果,二者一温一寒,功能相反,最好不要同吃。
2、红萝卜:因为红萝卜含有溶解酶,要破坏番石榴中的维生素。
3、螃蟹:螃蟹富含蛋白质和钙,番石榴富含鞣酸。二者如果同时食用,不仅会降低蛋白质的营养价值,还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
食用方法
1、生吃:将番石榴洗干净直接吃,这样营养价值比较高,也很方便。也可以切成片状或块状,用牙签插着吃,也可以在在上面撒上话梅粉或盐,口感比较特殊。
2、榨汁:将果子洗干净,然后放在榨汁机中,加入适量的清水,可以根据口味加一点蜂蜜、牛奶即可。
石榴也是有很多种品种,不同品种中含有的营养元素是不同的,番石榴是一种水果,含有丰富的营养物质,番石榴的功效与作用也是很大的,那么, 红心番石榴功效和作用 ?来了解一下吧。
红心番石榴功效和作用
1、红心番石榴味道好
红心番石榴是一种可以直接食用的水果,能为人们带来味觉上的享受,它味道香甜,而果汁量大,果肉也十分细滑,人们食用以后还能吸收多种对身体有益的营养成分,红心番石榴的脂肪和卡路里含量都很低,对减肥有一定的好处存在。
2、红心番石榴能降血糖
红心番石榴是一种特别适合糖尿病人食用的水果,它里面不但含有大量的维生素C,还有一种类似于胰岛素的成分,能让胰岛素分泌加快,让升高的血糖降下来,另外红心番石榴对人体的免疫力也有一定的调节作用,能抑制糖尿病并发症的发生。
3、红心番石榴可以入药
红心番石榴是一种药用功效特别出色的水果,人们食用它以后能健脾消积,也能涩肠止泻,平时大家可以用红习番石榴来调节肠胃,预防腹泻,另外对红心番石榴还有一定的清热解毒功效,对人们的上火引起的牙痛和口舌生疮也有一定的缓解功效。
番石榴,又名花念,芭乐,拔子等等,外表呈球形,表皮较粗糙,多为青绿色,果肉多为白色或黄色,种子较多,味道酸甜。番石榴生性喜光,抗寒抗湿,但是怕冻,因而多种植于热带地区或者亚热带地区。在中国,番石榴在华南地区和四川地区都有栽种。番石榴果肉柔滑多汁,口感非常好。番石榴的营养成分十分丰富,有蛋白质,脂质,膳食纤维,矿物质,维生素等等,吃番石榴可以补充营养,强身健体。而番石榴的脂肪含量比较少,又能润肠通便,促进新陈代谢,因而十分适用于减肥。
孕妇可以吃番石榴吗
答案是可以的。番石榴不仅肉质柔软、味美,而且营养丰富,果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁等营养元素,其维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源,因此孕妇是可以吃些番石榴的。
孕妇吃番石榴有什么好处
番石榴为各种水果之冠,其丰富的维生素C可以提高免疫能力,特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利于提高血管弹性,能将胆固醇分解成硫化物而排出体外,从而清洁血管,有益于营养物质的运输,对促进大脑的发育有益。
其中的钾、磷、硫和氯,可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外,其含有碱性涩味,能制止胃酸发酵,收敛肠黏膜,多吃可以止泻。
番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效,经常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育。但其果核多而硬,难以消化,有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃。肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用,去核吃比较恰当。
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红心番石榴,是番石榴的一种。番石榴又叫芭乐、鸡矢果、拔子,是一种亚热带水果。大家知道红心番石榴的功效是什么吗?红心番石榴有什么作用呢?下面由我为大家讲解下红心番石榴的功效与作用吧。
红心番石榴的功效
1.番石榴的根和它的果实是摄取维他命C最好的来源。除此之外,它还具有抗氧化功效,能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力,是女士们保持美白肌肤的最佳选择。
2.番石榴根及其果实同时具有防老化的作用,特别是其所含的铁、磷、钙极多,尤其是种籽部份,铁的含量为热带果实中最多的一种。
3.番石榴根皮及其果实有降血糖作用,对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高,能有效的排走积存在肠内的宿便。
4.番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质,补充人体维生素的需求,对喝酒超量者具有解酒功能。
5.番石榴根皮煮水,配红糖可除湿止泻。番石榴不但是生食的鲜果,食疗药用价值也很显著。
具有很好的保健作用:可防止细胞遭受破坏而导致癌病变;避免了动脉粥状硬化的发生;抵抗感染病;维持正常的血压及心脏功能,可防治高血压、糖尿病;对于肥胖症及肠胃不佳之患者,是最为理想之食用水果。
红心番石榴的作用
1.叶含挥发油及鞣质等,供药用,有止痢、止血、健胃等功效。
2.具有降血糖的功效,在国外常用来治疗糖尿病。实验表明,糖尿病患者经常食用番石榴,对于病症的减轻有辅助治疗作用。在宝岛台湾采用番石榴降低血糖很普遍。
3.大陆民间也有这方面的例子,比如轻度患者,每日三餐后各服1~3杯番石榴汁,即有疗效。
4.若取番石榴干果50克,苦瓜一个,水煎服,每日1~2次,对改善糖尿病症状也有较好的效果。
5.但是,因番石榴甘温而涩并且含有鞣质,食之可以止泻多食容易导致便秘,所以,患有便秘或者内有火气者不宜食用。此外,番石榴的树皮、根、叶也可入药,用来治疗某些病症。
红心番石榴的吃法
1、直接食用
番石榴是鲜果,可以直接食用,将番石榴洗干净,不用削皮也可以食用。
2、与酸梅粉或者盐巴搭配
番石榴的味道酸甜,口感细腻滑口,如果和酸梅粉或者盐巴搭配来食用,味道会更加独特,将番石榴洗干净,切成块后装到碟子上,然后洒上适量的酸梅粉或者盐巴,搅拌均匀即可食用。
3、制成果汁
番石榴汁的口感也很好,带有酸甜味,尤其适合宝宝和老人食用,将番石榴洗干净,切成块然后放进搅拌机里,往搅拌机加入适量凉白开,然后启动搅拌功能搅拌成汁即可,也可以适当搭配 其它 水果蔬菜榨成汁,可以丰富营养元素。
4、腌番石榴
番石榴六百克,盐十五克,白糖五十克,甘草粉适量。把番石榴用清水冼干净,然后再把它的尾部和蒂都去除掉,切成均匀的块状,然后放在碗中备用。把准备好的盐放入到切好的芭乐上,腌制一小时,然后翻动里面的番石榴,让它们充分与盐接触,过三个小时左右番石榴就能腌好,把腌出来的水分去掉。再把准备好的白糖和甘草粉调合在一起,然后均匀的涂抹在番石榴的表面上,涂抹好以后把番石榴放在冰箱内进么冷藏,过三个小时以后可以取出,再用水果刀切成小块,用牙签插着吃就可以。
5、番石榴梅酒饮
番石榴一个,青梅酒三百克,凉开水五十克,冰块少许。把番石榴切成块状,然后放在榨汁机中加入凉开水,然后制成果汁。取一个造型好看的杯子,把里面放入冰块,然后倒入备用的青梅酒,再把榨出的番石榴果汁倒入进去,稍加搅拌就可以饮用了。
6、番石榴虾仁
虾仁洗净去肠泥,在背上划一刀,用调味料腌拌10分钟,放入温油中烫熟,充分沥干油分备用。红椒、黄椒洗净,去籽切丁,放入热油中烫一下;番石榴洗净,去籽切丁;凤梨切小块备用。 锅中热油,再加入前面准备的材料搅拌均匀,调味即可。
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