红豆红枣花生粥的作用和功效 红豆红枣花生粥的作用和功效与禁忌

本文内容大纲：

• 1、红小豆，花生米，大枣放在一起煮，有什么样的效果 啊？
• 2、红豆 红枣 桂圆 红皮花生放一起煮粥的功效
• 3、红豆和花生和红枣一起吃的效果

红小豆，花生米，大枣放在一起煮，有什么样的效果 啊？

红小豆，花生米，大枣放在一起煮有温补的效果，补血、补脾、益气。大枣补血、小豆补脾胃、花生含有大量VE，保护内分泌、枸杞有保护心脏、疏通气血的功效。

详细解析：

1、赤小豆具备利水消肿，解毒排脓等功效。可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等。

2、花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。

3、红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。

拓展资料：

红豆花生大枣粥的营养价值:

膳食纤维、蛋白质、叶酸、皂角苷、维生素A、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜

红豆花生大枣粥的适宜人群:

适宜水肿、哺乳期妇女及高血压、高血脂、便秘等患者食用

红豆花生大枣粥的禁忌人群:

尿多之人不宜食用

红豆花生大枣粥的功效与作用

1红豆健脾止泻，利水消种，解毒排脓，用于水肿胀满、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒等症。

2花生能够有效降低胆固醇，延缓人体衰老，促进儿童骨骼发育，预防肿瘤等。

3大枣能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，有很好的美容功效。

4红豆花生大枣粥具有利尿消肿、防止上火、消除疲劳、延缓衰老以及美颜等功效。

参考资料来源：百度百科-红豆花生红枣粥

红豆 红枣 桂圆 红皮花生放一起煮粥的功效

滋养皮肤，益颜美容护肤，补血，提升体质有很好的作用。

枣、花生、红豆、桂圆放在一起煮水喝是可以的。大枣具有活血的功效，对于女性来讲也有补血的作用。桂圆，属于偏热性的食材，对于体质虚弱的用户来说，是非常适合的。红豆有利湿消肿的功效，对于脾虚的人来说是非常有益的。这几样药材放在一起具有补血，提升阳气有很好的作用。

扩展资料：

注意事项：

女性在经期尽量不要食用，因为会导致经血过多出现贫血的情况。一般情况下在经期结束后可以适当的食用，对于滋补还是有很大好处的。尤其是对抗癌和其他贫血有显着效果，只要时间对，剂量正好就百利而无一害。

其次花生中大家都知道含有丰富的蛋白质以及其他很多元素，而且维生素丰富在临床中有增强记忆力延缓衰老，针对心脑血管疾病还有很好的预防作用。一定程度减少肠癌发生的几率。适当使用具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。

参考资料来源：百度百科-红豆花生红枣粥

红豆和花生和红枣一起吃的效果

红枣、红豆、花生可以一起煮粥吃。红豆花生红枣粥是一款很好的补脑、健脑保健粥，老少皆宜。红豆——红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。花生——花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。枣——枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。***红豆花生红枣粥的做法***1.红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。2. 红枣洗净，剔去枣核。3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。4. 锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。